La medicación es en algunos casos, uno de los pilares del tratamiento para el colesterol alto, pero es necesario acompañarla con una alimentación adecuada. Para ello puedes llevar a la práctica distintas recetas, como estas con pollo aptas para la hipercolesterolemia. Estas comidas a base de pollo pueden ser incluídas en una dieta para bajar el colesterol. Continúa…
Si necesitas bajar tu colesterol y tienes que hacer una dieta especial para lograr este objetivo, puedes poner en práctica la receta de licuado de ajo y cebolla contra la hipercolesterolemia. A través de este licuado, podrás incorporar todas las propiedades de la cebolla y del ajo para tratar los altos niveles de colesterol en sangre y reducirlos en forma natural. Continúa…
Si padeces de colesterol alto y quieres reemplazar la leche de vaca por otro tipo de leche de origen vegetal, puedes optar por la receta de leche de arroz anticolesterol. Esta posee propiedades para tratar la hipercolesterolemia, aumentando el colesterol HDL o bueno. Para que puedas beneficiarte con estas virtudes nutricionales, te explicaré cómo preparar la leche de arroz. Continúa…
Hola León: Los alimentos que contienen proteínas vegetales tienen influencia directa sobre los niveles de triglicéridos altos. Por ello, para comprender un poco más acerca de la actuación de estas proteínas sobre la hipertrigliceridemia, veremos cuáles son sus efectos. Continúa…
Si bien el noni es un fruto con múltiples propiedades medicinales, dentro de las cuales se pueden mencionar la de reducir factores de riesgos cardiovasculares, tales como: hipercolesterolemia, hipertrigliceridemia, hipertensión arterial, sobrepeso, etc, es necesario indagar sobre si posee contraindicaciones o efectos adversos que puedan afectar la salud. Continúa…
El consumo de alimentos con hidratos de carbono complejos ayudan a prevenir la hipercolesterolemia. Esta afirmación se basa en el contenido de fibra que poseen dichos alimentos. Es por ello que esta lista de alimentos ricos en azúcares complejos, puede ser de interés para bajar el colesterol alto y mantenerse saludables. Continúa…
La cebada es uno de los cereales que ha utilizado la humanidad a lo largo de la historia. A medida que se masificó su consumo, fueron siendo estudiados sus componentes hasta llegar a determinar que la cebada posee entre otras, propiedades para bajar el colesterol . Incorporar cebada a la dieta puede brindar beneficios para tratar la hipercolesterolemia y mantener saludable el sistema cardiovascular. Continúa…
La inulina por ser considerada una fibra soluble, brinda beneficios para reducir la concentración de colesterol en el torrente sanguíneo. De allí radica la importancia de incorporar inulina en una dieta para tratar la hipercolesterolemia, de esta forma, se puede prevenir cardiopatías y mejorar la calidad de vida. Continúa…
La alfalfa y las frutas poseen nutrientes especiales para reducir el colesterol en forma natural. Si bien la alfalfa es una legumbre, ésta se puede mezclar con frutas a través de un licuado o batido, el cual puedes incluir en una dieta para tratar la hipercolesterolemia. Continúa…
Existen muchos alimentos que por sus propiedades son considerados cardioprotectores, entre ellos el vino tinto. Pero, ¿cuáles son las propiedades cardioprotectoras del vino?, ¿cuáles son sus componentes?, ¿por qué se dice que una copa de vino tinto al día, puede actuar contra la hipercolesterolemia e influir de tal modo, sobre la salud y la calidad de vida? Continúa…
Desde hace unos años se ha estudiado el beneficio que ejerce el consumo moderado del vino tinto sobre la salud cardiovascular. Estas investigaciones han abierto un nuevo campo de estudio intentando encontrar las sustancias responsables de estos beneficios, dentro de las cuales se identificó una sustancia llamada resveratrol. En la presente nota te brindaré información acerca de qué es el resveratrol y cuáles son sus efectos sobre la salud cardiovascular. Continúa…
El resveratrol es un polifenol que, según diversos estudios científicos, ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares. Esta sustancia presente en diferentes frutas, tales como uva, moras o maní, actúa a través de diversos mecanismos de acción. En esta nota te presentaré las propiedades y beneficios que posee el resveratrol para bajar el colesterol y tratar la hipercolesterolemia, en forma natural. Continúa…
Cuando la concentración de colesterol en sangre está muy alta, es necesario incorporar a la dieta determinados alimentos, que ayudan especialmente, a reducir sus valores. Entre ellos, el consumo de algunos cereales como la avena, aporta importantes beneficios contra la hipercolesterolemia, gracias a su alto contenido en betaglucano, un principio activo con propiedades para bajar el colesterol. Continúa…
La inulina es un alimento funcional considerado prebiótico, ya que mejora el estado de salud en general. La inulina posee diferentes propiedades medicinales, dentro de las cuales se puede mencionar la de reducir el colesterol y triglicéridos altos en sangre. Conociendo todos estos beneficios, es interesante conocer qué es y cuál es la definición de la inulina. Continúa…
Si padeces de ciertas patologías como por ejemplo hipercolesterolemia, puedes reemplazar la harina de trigo por la harina de centeno, la cual posee propiedades para reducir el colesterol. Estos beneficios los puedes obtener gracias a que el centeno contiene principios nutritivos importantes para mantener sano el sistema cardiovascular en general. Continúa…
Hola Juan: La miel por su alto contenido en azúcares de rápida absorción, puede tener efecto sobre las hiperlipemias, afectando los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre. Continúa…
Hola Aida: Si bien no existe una única manera de preparar la leche de alpiste, la forma tradicional indica que no es necesario colar la leche resultante, luego de licuar las semillas de alpiste con el agua fresca. Continúa…
Cuando sufres de colesterol alto, preparar la comida puede no resultar fácil. Hay que combinar que sean bajas en grasas, pero a su vez sabrosas. Esto a veces no resulta sencillo, para ello te brindaré 5 trucos o estrategias que te permitirán hacer de la dieta para bajar el colesterol una tarea agradable y apetecible. Continúa…
Las frutas son alimentos ideales para reducir el colesterol, dentro de este grupo es posible realizar diferentes combinaciones que permiten tratar la hipercolesterolemia. Una de estas frutas es la granada o granadina, de la cual a través de su zumo o jugo es posible obtener todas sus propiedades, para reducir el colesterol de manera natural. Continúa…
Si existen dos grupos de alimentos que no pueden faltar en una dieta contra el colesterol alto, estos son las legumbres y los cereales integrales. La presencia de estos alimentos en la mesa diaria es imprescindible. Por ello te daré una receta anticolesterol de una sabrosa y original comida, en la que se combina una legumbre como los garbanzos con un cereal integral como el arroz. Continúa…
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