consumo de pescado para reducir el colesterol

El salmón es un pescado que, además de sus características organolépticas, es un alimento ideal para incluir en una dieta contra el colesterol LDL alto. Su consumo periódico brinda beneficios al organismo, ya que sus propiedades nutricionales permiten bajar no sólo el colesterol malo; sino también mejorar la salud cardiovascular, por su contenido en ácidos omega 3. Continúa…

Es sabido que los ácidos grasos Omega 3 son considerados como esenciales en cualquier dieta equilibrada para personas con colesterol alto, porque aportan beneficios muy importantes para prevenir enfermedades, sobre todo las coronarias. Y los pescados azules son una de las mayores fuentes de dicha sustancia. Continúa…