importancia de la fibra alimentaria

En los alimentos existen sustancias nutritivas que actúan contra el colesterol alto. Una de estas sustancias es la pectina, una fibra soluble cuyas propiedades naturales ayudan a bajar el colesterol, impidiendo su absorción y reduciendo su síntesis orgánica. Para obtener estos beneficios es interesante conocer cuáles son los alimentos ricos en pectinas. Continúa…

La incorporación de fibra a nuestra dieta habitual trae aparejado múltiples beneficios y ventajas que permiten mejorar la calidad de vida. Por ello, para poder aprovechar sus múltiples propiedades es importante conocer las diferentes formas de incrementar el contenido de fibra en la alimentación diaria. Continúa…

Uno de los principios activos más importantes que contienen los alimentos para reducir el colesterol es la fibra, ésta se clasifica en dos tipos de fibra dietaria: fibra soluble e insoluble. En este post te mostraré las semejanzas y diferencias de la fibra soluble e insoluble contra la hipercolesterolemia, de esta forma podrás conocer todos sus beneficios y virtudes para mantenerte saludable y evitar complicaciones cardiovasculares. Continúa…