nueces contra el colesterol malo

Propiedades de los frutos secos para reducir el colesterol

Propiedades de los frutos secosCuando una persona sufre de hipercolesterolemia debe realizar una serie de cambios de hábitos, entre los cuales se debe incluir una dieta baja en grasas y rica en fibra, además de practicar ejercicio físico en forma diaria. Unos de los alimentos que brindan beneficios para la salud cardiovascular son los frutos secos. De allí que incorporar frutas secas a la dieta, aporta propiedades que pueden beneficiar tu salud. Continúa…


Propiedades de las nueces contra el colesterol

Propiedades de las nuecesMuchas veces las nueces son evitadas en las dietas debido a su alto contenido calórico y de grasas. Pero también se ignora que los lípidos que aportan son de gran calidad y que pueden ser maravillosas para aquellas personas que tienen colesterol alto, siempre y cuando estén en reemplazo de otros grasas ingeridas. Continúa…


Mantequilla de nuez para bajar el colesterol

mantequilla de nuezLas nueces son frutos secos que por su naturaleza, y su composición son alimentos apropiados para bajar el colesterol en sangre. A partir de diferentes recetas se pueden obtener sus propiedades contra el colesterol alto, como por ejemplo la mantequilla de nuez. Una forma diferente de obtener todos los beneficios cardiovasculares de dicho fruto seco. Continúa…