recetas para aumentar el colesterol bueno

Comidas para aumentar el colesterol HDL

Para proteger el corazón y las arterias no sólo es necesario bajar el colesterol malo, sino también subir el colesterol bueno o HDL. Por eso es necesario conocer recetas de comidas que te permitan aumentarlo de manera natural. El colesterol HDL es el colesterol protector de todo el sistema cardiovascular, por eso es importante mantenerlo alto. Para lograrlo se deben preparar recetas que contengan alimentos ricos en ácidos omega 3, fibra y antioxidantes. Continúa…


Receta de sopa anticolesterol

Sopa para bajar el colesterolExiste una gran variedad de alimentos que poseen propiedades para bajar el colesterol alto. Cuando estos se combinan, sus propiedades y beneficios se potencian. Para lograr estos beneficios, nada mejor que una receta de sopa anticolesterol, con la cual podrás complementar tu tratamiento anticolesterolémico. Continúa…


Merluza con uvas para reducir el colesterol

MerluzaTanto el pescado como las frutas son dos alimentos que deben ser incluidos en una dieta para tratar la hipercolesterolemia. Entre los pescados, la merluza es una carne rica en ácidos omega 3 y 6, mientras que las uvas poseen un alto contenido en flavonoides y antioxidantes. La combinación de dichos principios activos dan como resultado una receta ideal, para reducir el colesterol en sangre. Continúa…