recetas para colesterol alto

Hola Carmen: La infusión de té verde es considerada un remedio natural y casero contra diferentes enfermedades. Esta ejerce un efecto beneficioso sobre el organismo, pero en esta oportunidad y de acuerdo a tu inquietud, veremos si el té verde tiene efecto sobre la hipertensión y la hipercolesterolemia; y cuáles son los posibles efectos sobre el colesterol y la presión arterial. Continúa…

Contraindicaciones de la infusión de linaza

Hola, tengo una pregunta que me inquieta, he llegado a su web buscando información que me ayude a bajar mis niveles de colesterol y triglicéridos (218 y 238), tengo hipertiroidismo, soy delgada (1.68mt – 62Kg) y me medico 3 veces al día (3 pastillas)con Tapazol 5mg y Propanolol 40 mg c/12h. Me mandaron medicamentos para bajar colesterol y triglicéridos pero son muy costosos, así que quiero hacer todo lo posible en mi dieta y con trucos naturales para mejorar mi condición rápido, en su artículo del té de linaza dicen que hay contraindicaciones dependiendo del organismo de cada quien. Mi pregunta es cuales son estas contraindicaciones y si las hay en mi caso particular. De antemano muchas gracias y felicidades por tan excelente página.

Enviada por Judith

Hola Judith: La linaza como alimento o como infusión puede ayudar a reducir el colesterol, pero es necesario estar atento a posibles contraindicaciones que pueda presentar. Por ello, te diré en qué casos no debes consumir la linaza para bajar el colesterol. Continúa…

Hola Pepi: Si te gusta beber cerveza con las comidas y sufres de colesterol alto, tienes que saber que ésta tiene efecto sobre los niveles de colesterol en sangre. Existen quienes hablan de las propiedades de la cerveza para reducir la hipercolesterolemia y otros que dicen que su consumo, en realidad, aumenta los valores plasmáticos de colesterol. Opiniones encontradas que tienen un punto en común. Continúa…

Tanto la calabaza como el queso bajo en grasas y el amaranto son alimentos que se pueden mezclar en una preparación contra el colesterol. Con todos estos productos se puede elaborar una receta de palitos de vegetales y semillas para tratar la hipercolesterolemia. Esta receta de vegetales y semillas como el amaranto y la chía contiene fibra, antioxidantes, grasas insaturadas que permiten tratar el colesterol alto y reducirlo de forma natural. Continúa…

La combinación de determinados alimentos potencia su efecto para reducir el colesterol. Un buen ejemplo es la receta de calabaza rellena de quinoa. Esta preparación brinda no sólo la fibra y los antioxidantes propios de la calabaza, sino también los ácidos omega 6 que aporta la quinoa. Todos nutrientes esenciales para tratar hipercolesterolemia. Continúa…

Las verduras son alimentos que ayudan a bajar el colesterol, por eso es importante tener a mano diferentes recetas que sean sabrosas y saludables. Un ejemplo de estas recetas es la de croquetas de espinacas contra el colesterol. La espinaca contiene fibra y antioxidantes que reducen el colesterol LDL o malo y sube el colesterol HDL o bueno. Además es un alimento que aporta hierro, mineral importante para la salud. Por ello si deseas luchar contra el colesterol, ten presente la receta de croquetas de verduras. Continúa…

En invierno, si sufres de hipercolesterolemia, que mejor que una sopa anti colesterol y anti frío. En esta receta encontrarás alimentos que poseen propiedades para combatir tanto el colesterol como el frío. El invierno y los niveles de colesterol no son muy buenos aliados. Se tiende a consumir alimentos más ricos en grasas, con lo cual los niveles de colesterol pueden subir. Para evitar que esto suceda puedes preparar una sopa de maíz que no sólo te ayudará a combatir el frío, sino también el colesterol. Continúa…

El salvado es un aliado a la hora de tratar el colesterol malo. Por eso tener a mano una receta que lo contenga, como por ejemplo albóndigas, no sólo ayuda a reducir el colesterol LDL, sino que disminuye un factor de riesgo que puede afectar al sistema cardiovascular. El salvado es un cereal que contiene fibra, vitaminas y minerales que actúan sobre el organismo reduciendo el colesterol malo o LDL. Continúa…

Tanto la merluza como la zanahoria son alimentos que contienen nutrientes importantes contra las altas concentraciones de colesterol LDL. Estos alimentos combinados, potencian aún más sus beneficios y pueden tratar en forma natural la hipercolesterolemia. Un claro ejemplo de esta combinación es esta receta de pescado en salsa vegetal. Continúa…

La hipercolesterolemia no tiene en cuenta las estaciones del año, siempre está. Por eso es necesario adaptar la dieta para bajar el colesterol alto, a los primeros fríos que se acercan. Para ello les brindaré la receta de una sopa de pepinos anti colesterol. Habitualmente los pepinos se consumen en ensaladas, zumos o licuados, pero también se puede consumir en sopas calientes que ayuden a soportar los primeros fríos y además sea anti colesterol. Continúa…