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valores de HDL y LDL

Alimentos para bajar el colesterol malo

Alimentos para bajar el colesterolCuando tu médico te informa que tienes el colesterol alto, es fundamental realizar cambios en la alimentación, que incluyan alimentos para bajar el colesterol malo. Esta tabla de alimentos para reducir el colesterol LDL ayuda a tratar la hipercolesterolemia de manera efectiva. Continúa…


Dieta para bajar el colesterol malo

Dieta para bajar colesterolUno de los parámetros que se deben tener en cuenta cuando se sufre de hipercolesterolemia es el colesterol LDL. En caso de que se encuentre elevado, es necesario bajar el colesterol malo, a través de los alimentos de la dieta. Para lograrlo es necesario poner en práctica un menú para reducir el colesterol LDL, que ayudará a revertir esta situación. Continúa…


¿Qué es el colesterol HDL?

Colesterol HDLEl colesterol es un lípido necesario para el buen funcionamiento del organismo, pero si se encuentra en exceso puede ser perjudicial. El colesterol se divide en dos fracciones principales, una de ellas es el colesterol HDL o colesterol bueno, pero… ¿qué es el colesterol HDL? y ¿cómo actúa el colesterol bueno sobre nuestra salud?. Continúa…


Propiedades de la avena para reducir el colesterol

Propiedades de la avenaGracias a sus propiedades para reducir el colesterol, la avena es considerada un alimento funcional, ya que actúa en forma directa disminuyendo el colesterol malo y aumentando el colesterol bueno. Incorporar a la dieta habitual, los beneficios del salvado de avena para tratar la hipercolesterolemia, mantiene saludable el sistema cardiovascular. Continúa…


¿Qué es el colesterol LDL?

Colesterol LDLSeguramente has escuchado hablar de la importancia de mantener el colesterol malo en valores normales para que no afecten tu salud, pero ¿Qué es el LDL?, ¿Cómo afecta el colesterol malo en tu organismo? Estas son preguntas muy importantes, que necesitan una respuesta para que sepas cómo mejorar tu calidad de vida y evitar así, complicaciones futuras. Continúa…


¿Qué comer entre comidas para reducir la ansiedad y el colesterol?

Alimentos para bajar colesterolGeneralmente el aumento de colesterol malo está asociado al sobrepeso u obesidad y una de las características de ésta, es la ansiedad. Por eso, es importante saber: ¿qué comer entre comidas para reducir la ansiedad y el colesterol? y ¿cuáles son los alimentos para disminuir el hambre y el colesterol alto?. Continúa…


Tipos de colesterol

Tipos de colesterolPara entender un poco más sobre cómo el colesterol actúa sobre tu cuerpo, es necesario que conozcas que existen distintos tipos de colesterol, colesterol HDL y LDL. ¿Cómo estos intervienen en el normal funcionamiento de tu organismo?, ¿por qué se los conoce como colesterol bueno y malo? Continúa…


Alimentos con grasas saturadas que aumentan el colesterol

Alimentos que aumentan el colesterolUno de los grupos de alimentos que se deben tener en cuenta a la hora de evitar la hipercolesterolemia es el grupo de alimentos con grasas saturadas que aumentan el colesterol. Por ello, para que conozcas cuáles son, te detallaré la lista de alimentos ricos en ácidos grasos saturados, cuyo consumo excesivo puede ocasionar graves consecuencias para tu salud. Continúa…


Cómo interpretar una analítica de colesterol, triglicéridos e índice aterogénico

Muestra de sangreCuando el médico pide un análisis de sangre, el momento que se espera con más ansiedad es el de conocer cuales son los resultados. En el caso de que se sospeche si existe o no alguna alteración lipídica, es importante saber cómo interpretar una analítica de colesterol, triglicéridos e índice aterogénico. Esta interpretación de los valores de lípidos en sangre te permitirá tomar conciencia de cómo tratar o prevenir enfermedades, asociadas a hipercolesterolemia o hipertrigliceridemia. Continúa…


Alimentos para subir el colesterol bueno

Pescados azules para subir el HDLUna de las alternativas que pueden ayudar a controlar las complicaciones derivadas de la hipercolesterolemia es tener presente la selección de alimentos para aumentar el colesterol HDL. Estos alimentos poseen propiedades que ayudan a subir el colesterol bueno en sangre, lo que reduce considerablemente los riesgos de sufrir enfermedades derivadas de la hipercolesterolemia. Continúa…




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