valores de HDL y LDL

¿Cómo bajo el colesterol total?

Colesterol

Tengo 37 años hago ejercicios, deje de fumar, soy flaco, tomo 2 lts de agua por día pero soy hipertenso leve y se me disparo el colesterol total a 270 y el HDL sólo tengo 48 ¿Cómo bajo el colesterol total? o por qué pase de 200 a 270 sin cambiar ningún hábito.
Enviada por Andres

Hola Andres: Los valores de colesterol que mencionas, merecen una interpretación especial. Continúa…


Valores de colesterol en la hipercolesterolemia

Valores de colesterolEn condiciones normales el colesterol actúa favorablemente sobre el organismo. Cuando los valores de colesterol se elevan, se puede hablar de hipercolesterolemia. Para saber exactamente cuáles son los parámetros de referencia, es necesario conocer el nivel de colesterol normal. Teniendo en cuenta estos valores podrás prevenir complicaciones en tu salud. Continúa…


Cómo bajar el HDL o colesterol bueno demasiado alto

Bajar el HDL colesterol bueno

Toda la información es para bajar de peso, bajar el colesterol malo, aumentar el HDL , etc. Pero NO HAY NADA PARA BAJAR EL HDL?? tengo 272 qué se debe hacer?? Siempre fui delgada, 1.63cm, 53kg, 55 años, como poco y sano , no logro engordar. Los demás tipos de análisis BIEN!! Gracias!!!!
Enviada por Gricel

Hola Gricel: Si bien es más común hablar sobre el colesterol malo, también es posible que los niveles de colesterol HDL se encuentren elevados. Este incremento, especialmente en la mujer, podría estar relacionado con las hormonas femeninas. Por esta razón, es interesante conocer cuáles podrían ser las causas, cuáles los posibles riesgos de tener el colesterol bueno demasiado alto y cómo bajarlo. Continúa…


Semillas de girasol para bajar el colesterol

Propiedades de las semillas de girasolLas semillas en general, poseen características que ayudan a reducir el nivel de grasas en sangre. Dentro de este grupo, se pueden mencionar las semillas de girasol para bajar el colesterol LDL o malo. Las pipas de girasol actúan favorablemente en la prevención de posibles problemas circulatorios, ya que tienen propiedades contra la hipercolesterolemia. Continúa…


Relación entre triglicéridos altos y azúcares simples

Carbohidratos simples y triglicéridos altosExiste una relación directa entre la hipertrigliceridemia y los azúcares simples. En forma especifica, se puede decir que los hidratos de carbono simples influyen significativamente sobre los niveles de triglicéridos altos. Pero…, ¿cómo es esta relación y cómo afecta la salud y la calidad de vida el consumo desmesurado de azúcares simples? Continúa…


Valores normales de colesterol en los niños

Tipos de colesterolCada día se puede observar a más niños con valores altos de colesterol en sangre, lo que trae aparejado un aumento del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares en el futuro. Por ello es tan importante conocer los valores normales de colesterol en los niños y de esa forma, prevenir complicaciones. ¿Sabes cuál es el nivel de colesterol en el hemograma infantil normal? Conócelo y preserva la salud de tu pequeño. Continúa…


Causas del aumento de colesterol en la infancia

Tipos de colesterolNo sólo los adultos se ven afectados por el colesterol elevado, esta patología también se presenta, cada vez con más frecuencia, en los infantes. En este post trataré de informarte acerca de las posibles causas del aumento de colesterol en la infancia y cómo se desarrolla la hipercolesterolemia en los niños. De esta forma, a través de la información es posible prevenir y evitar enfermedades que puedan afectar la salud integral del futuro adulto. Continúa…


Beneficios de la manzana para bajar el colesterol

Beneficios de la manzana para bajar el colesterolDentro de todo tratamiento para bajar el colesterol, la dieta cumple un rol muy importante. Por ello es necesario incorporar los beneficios de determinados alimentos como la manzana. A través de las propiedades de las manzanas se puede ayudar a controlar la hipercolesterolemia, en forma natural. Continúa…


Receta de licuado de manzana para reducir el colesterol

Licuado de manzanaEn una dieta para reducir el colesterol, se deben incluir alimentos especiales, uno de esos alimentos es la manzana. Si estás a dieta para controlar la hipercolesterolemia, puedes incluir la receta de licuado de manzana. El batido de manzana tiene todos los beneficios para controlar las grasas en sangre y reducirlas en forma natural. Continúa…


¿Qué son los triglicéridos?

Estructura de los triglicéridosPara cuidar y mejorar la calidad de vida es necesario tener en cuenta varios aspectos de la salud, uno de ellos está íntimamente relacionado con la alimentación. En el caso de las grasas es necesario que sepas qué son los triglicéridos y cómo actúa su estructura en el organismo. Continúa…


Relación entre el cigarrillo y la hipercolesterolemia

Tabaquismo y colesterolEl tabaquismo es el factor de riesgo evitable más importante, responsable de la muerte de muchas personas, que no sòlo afecta a la integridad pulmonar, sino también altera los niveles de colesterol en sangre. Por eso, es importante conocer la relación existente entre el cigarrillo y la hipercolesterolemia y cómo interviene el cigarrillo sobre el colesterol alto. Continúa…


Valores de colesterol en los alimentos

Tipos de colesterolDentro de los alimentos, de acuerdo a su origen, se pueden encontrar aquellos que contienen, en mayor o menor medida, colesterol en su composición. Cuando se sufre de hipercolesterolemia es muy útil conocer cuáles son los valores de colesterol en los alimentos, para evitar preparar comidas con un nivel alto de colesterol y de tal modo, controlar la concentración de colesterol en sangre. Continúa…


Objetivo: Mantener tu colesterol a menos 200

Si deseas tener una mejor calidad de vida, necesitas tener bajo control ciertos factores de riesgo; dentro de los cuales se encuentra el colesterol. Tu objetivo debe ser mantener el colesterol a menos de 200. Este control te ayudará a tener hábitos saludables y conservar una buena salud cardiovascular. Continúa…


Dieta para aumentar el colesterol bueno

Dieta para aumentar el colesterol buenoAdemás de mantener bajo control el colesterol total, es necesario también, aumentar el colesterol bueno, implementando una dieta para elevar el colesterol HDL, que se basará en un menú especial elaborado a base de alimentos, con propiedades específicas para lograr dicho objetivo. Continúa…


Alimentos bajos en grasas saturadas y trans

Alimentos bajos en grasas saturadas y transHay un dicho que dice que somos lo que comemos, los alimentos intervienen en nuestra salud, ya sea para bien o para mal. Por ello en caso de hipercolesterolemia, es importante el consumo de alimentos pobres en ácidos grasos saturados y grasas trans. Una dieta rica en este tipo de alimentos puede ser de mucha utilidad a la hora de reducir los niveles de colesterol malo en sangre. Continúa…


Causas del aumento de colesterol en sangre

Tipos de colesterolUno de los puntos más importantes para prevenir afecciones cardiovasculares, es conocer cuáles son las causas del aumento de colesterol, que pueden estar influyendo directa o indirectamente, en sus altos valores en sangre. En este post encontrarás la información que necesitas, para conocer las causas y prevenir las consecuencias de la hipercolesterolemia. Continúa…


El colesterol alto también puede ser bueno

Colesterol

Hola soy mujer de 46 años.
En el resultado de un análisis me salen valores que me parecen contradictorios.
¿Colesterol alto y colesterol del bueno también alto 76 es normal?, o es que en colesterol sin mas se suman los dos valores?.
Gracias
Enviada por Lucia

Hola Lucia: Existen diferentes tipos de colesterol y cada uno de ellos cumple una función específica en el organismo, por ello sus valores son diferentes. Si bien tener alto ciertas fracciones de colesterol puede ser perjudicial para la salud, también tener el colesterol alto puede ser bueno. Continúa…


Fuentes de ácidos grasos Omega 3 y Omega 6

Pescados azules para subir el HDLLos ácidos grasos poliinsaturados son escenciales para prevenir enfermedades, en especial coronarias. Por tal motivo, es necesario que conozcas las fuentes de los ácidos grasos Omega 3 y Omega 6, para que puedas recurrir a ellos y obtener importantes beneficios para tu salud. Continúa…


Propiedades de las almendras para bajar el colesterol

Almendras para bajar el colesterolLas almendras pertenecen al grupo de las frutas secas y como ellas poseen múltiples virtudes, entre las cuales se encuentran sus propiedades para bajar el colesterol. Esta característica se deriva de su composición química, ya que a partir de sus macro y micronutrientes se pueden obtener los beneficios de las almendras contra la hipercolesterolemia. Continúa…


Ventajas de la cebolla para bajar el colesterol

Propiedades de la cebolla para bajar el colesterolLa cebolla al igual que otros vegetales tiene un valor muy importante dentro de la dieta para reducir los niveles de colesterol en sangre. Las ventajas de la cebolla para bajar el colesterol residen en sus componentes o principios activos que han sido estudiados a lo largo del tiempo. Por ello si es necesario realizar un tratamiento dietoterápico, las propiedades de la cebolla para tratar la hipercolesterolemia, pueden ser de gran utilidad. Continúa…