La verdolaga es un vegetal que se puede consumir tanto como una hortaliza o como una planta medicinal para tratar diferentes problemas de salud, como por ejemplo la hipercolesterolemia. Sus componentes activos logran luchar contra el colesterol en sangre bajándolo, gracias a ciertas propiedades lipolíticas. Continúa…
El colesterol alto aparece en el momento menos pensado, sin importar temperatura o estación del año. Por ello, para tratar de actuar contra el colesterol LDL en el verano, nada mejor que una receta veraniega que te permita reducir el colesterol malo y disminuir el calor. Continúa…
La acelga es una hortaliza similar a la espinaca, perteneciente a la familia de las Quenopodiáceas. Su consumo se realiza desde la antigüedad, originándose en Europa, más precisamente en la región mediterránea. Este vegetal contiene propiedades nutricionales que brindan beneficios para tratar la hipercolesterolemia, bajando altas concentraciones de colesterol malo o LDL de la sangre. Continúa…
Las comidas vegetarianas ayudan a bajar el colesterol en sangre. Esto se debe a los ingredientes que se utilizan, ya que contienen fibra y antioxidantes que permiten tratar la hipercolesterolemia de una forma natural. En esta nota te brindaré una receta de brócoli o brécol con queso de soya o soja, la cual además de ser nutritiva es sabrosa y 0% colesterol. Continúa…
Las verduras son un grupo de alimentos que si bien poseen muchas propiedades para tratar dislipemias, son bastantes resistidas en el consumo diario. Por este motivo, te brindaré consejos para aumentar el consumo de vegetales y sepas cómo agregarlas a la dieta para bajar colesterol, sin que tus comidas dejen de ser sabrosas y apetecibles. Continúa…
Los espárragos y el limón son alimentos de origen vegetal que te pueden ayudar a luchar contra el colesterol. Una buena forma de obtener todas sus propiedades es combinándolos en una receta de espárragos con salsa de limón. Si quieres comer un plato sabroso y sin colesterol, en esta nota te diré cómo prepararlo. Continúa…
La planta de chaya, más específicamente sus hojas poseen propiedades para reducir factores de riesgo cardiovasculares, tales como el colesterol y la tensión arterial alta. Por ello, para obtener todos estos beneficios, se puede incluir las hojas de chaya en una receta de licuado anticolesterol. Continúa…
La soya posee componentes activos que reducen el colesterol total y LDL o malo. Estas mismas propiedades las poseen todos sus derivados y las preparaciones que se pueden elaborar, a partir de esta legumbre. Una de estas preparaciones son las hamburguesas caseras de soya, la cual puede ser incluída en una dieta contra la hipercolesterolemia y lograr así junto a otros alimentos, reducir y controlar los niveles de colesterol plasmático. Continúa…
Muchos de los vegetales que se consumen en forma diaria, poseen propiedades anticolestesterolémicas, que ayudan a controlar los niveles no sólo de colesterol, sino también de triglicéridos en sangre. Dentro de estos vegetales, es posible mencionar al ajo y la cebolla, dos alimentos de los que es posible obtener todos sus beneficios para tratar las dislipemias, a través de un té o infusión. Continúa…
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