zumos y licuados para reducir colesterol

Los alimentos de origen vegetal, en general, son grandes aliados para combatir el colesterol. Gracias a sus micro y macronutrientes se puede reducir y controlar el colesterol alto. Un claro ejemplo de la combinación de estos alimentos es el licuado de naranja, avena y apio; que además de ser sabroso, actúan contra el colesterol alto. Continúa…

El mangostán es una fruta considerada exótica por su sabor particular. Además de su zumo, el mangostán puede ser utilizado para elaborar otras preparaciones como licuados o batidos, los cuales ayudan a luchar contra el colesterol. El mangostán está conformado por principios activos que logran entre otras cosas, reducir el colesterol LDL o malo de la sangre, llevándolo a concentraciones por debajo de 150 mg/dl. Esto es posible gracias a sustancias como xantonas, antioxidantes naturales y fibra, la cual capta y barre el colesterol del organismo. Todos estos beneficios y más, pueden ser obtenidos a través de un batido de mangostán. Continúa…

Las verduras y cítricos son alimentos esenciales para tratar la hipercolesterolemia. Estos se pueden utilizar en la elaboración de diferentes preparaciones, dentro de las cuales se pueden mencionar los licuados. Estos batidos tienen como característica principal ser reductores de colesterol en sangre. Continúa…

Frutas como el ciruelo y el melocotón contienen principios nutritivos que se potencian con los nutrientes de una hortaliza como la zanahoria. Tanto estas frutas como verduras pueden, a través de su zumo o jugo, bajar el colesterol en forma natural. En la presente nota te brindaré la receta de dicho jugo anticolesterol. Continúa…

La col o coliflor es una verdura que posee propiedades contra el colesterol. Esta contiene antioxidantes y fibra que ayudan a bajar el colesterol en forma natural. Este vegetal puede ser consumido de diversas formas incluso en forma de licuado. A este preparado es posible incorporarle otros vegetales como zanahorias, ajo y apio. Los cuales potenciarán aún más su efecto reductor. Continúa…

Frutas como la papaya y la uva son alimentos ricos en flavonoides, antocianinas y fibra que permiten complementar el tratamiento para tratar la hipercolesterolemia y reducir el colesterol en forma natural. A través de licuados o batidos es posible potenciar este efecto beneficioso. Por ello, te presentaré una receta fácil de preparar, pero con todos los nutrientes necesarios para lograr el objetivo de bajar el colesterol plasmático y prevenir enfermedades cardiovasculares. Continúa…

En casos de dislipemias, la primera recomendación médica es ponerse a dieta. La cual debe cumplir con una serie de requisitos. Debe ser baja en grasas saturadas y rica en fibra y antioxidantes. Los alimentos que por naturaleza cumplen con estos requisitos son las verduras. Por ello en esta nota te presentaré un licuado o batido de vegetales con un toque de jengibre para tratar dislipemias y reducir las grasas de la sangre. Continúa…

Las verduras contienen fibra, antioxidantes, grasas insaturadas y además no poseen colesterol. Todo esto las convierte en alimentos ideales para bajar el colesterol en forma natural. Si por alguna razón no te gustan los vegetales y necesitas hacer una dieta contra la hipercolesterolemia, puedes incorporarlos a través de una bebida o preparado natural. A partir de cual podrás obtener todas sus propiedades y beneficios de la misma forma que si los consumieras en ensaladas u otras preparaciones. Continúa…

Las frutas son alimentos ideales para reducir el colesterol, dentro de este grupo es posible realizar diferentes combinaciones que permiten tratar la hipercolesterolemia. Una de estas frutas es la granada o granadina, de la cual a través de su zumo o jugo es posible obtener todas sus propiedades, para reducir el colesterol de manera natural. Continúa…

Determinadas frutas, verduras y cereales integrales poseen propiedades que permiten tratar la hipercolesterolemia. Para lograr el máximo beneficio de cada uno de estos alimentos es importantes consumirlos crudos. Por ello, en esta nota te presentaré una receta de zumo reductor natural de colesterol. Continúa…