Té de bardana para bajar el colesterol

Si deseas recurrir a una alternativa natural para bajar el colesterol puedes incorporar el té de bardana a tu dieta habitual. Algunas plantas como la bardana, poseen propiedades medicinales, que brindan beneficios para reducir las grasas de la sangre. La infusión de bardana puede ser una aliada en la lucha contra el colesterol alto.

La bardana también conocida como Arctium lappa, es una planta silvestre que se cultiva gracias a sus propiedades medicinales y nutricionales. Posee un alto porcentaje de inulina, entre un 25% y 35%, lo cual la convierte en una hierba ideal para realizar un té para bajar el colesterol.

La bardana también puede consumirse en distintas preparaciones, ya que tanto sus hojas, como sus semillas y raíz son comestibles, no así su tallo debido a que posee un sabor muy amargo.

Infusión de bardana contra el colesterol alto

• Ingredientes
  • 20 grs de bardana
  • 1 litro de agua

• Preparación
  • Dejar el hervir el agua.
  • Incorporar la bardana.
  • Dejar cocinar por 10 minutos.
  • Consumir caliente o frío.

• ¿Cómo tomar té de bardana?
  • Se pueden tomar tres tazas de infusión de bardana por día, antes de las comidas.
  • Una en ayunas, la segunda antes del almuerzo y la tercera antes de la cena.

Recuerda que una alimentación rica en fibra y baja en grasas, junto al té de bardana para bajar el colesterol te ayuda a prevenir distintas enfermedades y a disfrutar de una mejor calidad de vida.

Ten presente la importancia de consultar a tu médico en forma periódica.