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Video: Cómo preparar el agua de avena para bajar el colesterol

Elaboración del agua de avena contra el colesterol

La avena es un cereal que posee múltiples propiedades para no sólo bajar el colesterol, sino también para mantener sano el corazón. Este alimento se puede preparar de diferentes formas, por ejemplo a través del agua de avena. Bebida cuya elaboración puedes llevar a cabo en tu hogar, con esta receta de fácil preparación.

La avena es un cereal integral que posee fibra y antioxidantes necesarios para reducir el colesterol en sangre. Si bien es un alimento con el cual se pueden elaborar muchísimas comidas, es también un alimento con el cual se puede preparar una bebida, comúnmente llamada agua de avena. Preparación que podrás observar en el presente video.

¿Cómo preparar el agua de avena para bajar el colesterol?

Ingredientes

  • 1 taza de avena.
  • 2 tazas de agua caliente.
  • 4 tazas de agua fría.
  • ¼ taza de leche evaporada.
  • ½ taza de leche condensada.
  • Canela.
  • Frutas a elección

Preparación

  • Remojar la avena en dos tazas de agua caliente hasta que se hidrate correctamente.
  • Colocar esta avena remojada en la licuadora, el resto del agua, la leche condensada, la leche evaporada y la canela.
  • Licuar.
  • Colar.
  • Beber.

Observaciones

  • Si quieres puedes agregarle frutas y hielo.
  • Si lo deseas puedes agregar yogur de vainilla en lugar de la leche condensada.
  • Si bien esta es una forma de preparar la leche de avena, existen otro tipo de recetas que también son útiles para preparar dicha bebida.



Ten presente que la alimentación juega un rol muy importante en el control y la reducción del colesterol en sangre.

Ante cualquier duda consulta a tu médico.

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mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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14 Comentarios en “Video: Cómo preparar el agua de avena para bajar el colesterol”

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2010-10-24 18:35:50

graccias por las recetas estanh muy buenas y me ayudan a tener mas opciones para preparar en mi dieta.

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2010-11-08 19:35:02

Opino que es mejor prepararla sin leche condensada, es demasiado dulce,mi receta es:remojar la avena una hora aproximadamente, licuarla con canela y endulzar con unpoco de azucar morena, queda deliciosa(le puedes agregar al licuarla dos cuharadas de alpiste remojado y el valor nutritivo y el sabor es mejor) le pones melón picado en la jarra (opcional)

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2010-12-30 19:58:14

¿Receta contra el colesterol y le echan leche condensada? La leche condensada es una bomba atómica de azúcar y grasa de vaca.

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2011-01-12 22:10:29

yo le comente a mi medico esta receta, el cual me imformo q si es para bajar el colesterol no deberia tener leche evaporada ni condensada ya q esta contiene un proceso y quimico q altera nuestro organismo y haci eleva la tension arterial como colesterol y glicemia ..ahora expliqueme uste que beneficio nos aporta esta dieta sin contradicciones ,..espero prota respuesta

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2012-01-03 10:11:08

kiero saber mas comentarios sobre como bajar el colesterol alto

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2012-02-28 03:13:54

lo mejor es tomar avena con agua no es mu grato pero sirve ya que la receta es muy mula como se les ocurre colocar leche condensada si con eso sube los azucares en la sangre plop

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2012-04-16 04:23:34

Me parece excelente estas recetas mi pregunta es esta leche de avena o de quinoa se pude tomar todo el día o solamente en ayunas
Agradezco por toda la información que estoy recibiendo

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2012-04-16 04:26:33

Me parece excelente estas recetas mi pregunta es esta leche de avena o de quinoa se puede tomar todo el día o solamente en ayunas
Agradezco por toda la información que estoy recibiendo
Otra pregunta la chia con que otro nombre se le conoce aca no lo encuentro

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2013-01-10 05:52:52

De acuerdo, Juàn…

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2013-10-03 15:41:34

La leche condensada es muy mala para rl colesterol

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2013-10-04 05:28:01

Lee lo que dijo Juán aquí arribita. Ademàs de la grasa saturada y el contenido de colesterol que contiene! mejor quédate con las ganas Nenita .

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2014-01-24 19:10:14

C

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2014-01-24 19:11:28

CREO QUE NO DEBE AGREGARSE LECHE CONDENSADA. SOLO AGUA Y ENDULZARLA CON MIEL CON PAPELON.

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2014-01-24 19:12:16

CREO QUE NO DEBE AGREGARSE LECHE CONDENSADA. SOLO AGUA Y ENDULZARLA CON MIEL CON PAPELON.

ES LA PRIMERA VEZ QUE OPINO, AUNQUE LOS LEO TODOS. SALUDOS

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