Zumo anticolesterol de frutas y cereales
Manzana, avena y salvado para reducir el colesterol
Dentro de los alimentos, es posible encontrar una gran variedad que pueden ayudarte a reducir el colesterol. Tal es el caso de la manzana, la avena y el salvado, que si bien pertenecen a diferentes grupos, poseen propiedades para disminuir las altas concentraciones de colesterol plasmático. Si combinamos estos alimentos, podremos obtener, por ejemplo un zumo anticolesterol de frutas y cereales.
Tanto la manzana, como la avena y el salvado contienen propiedades que ayudan a tratar la hipercolesterolemia. Si a través de diferentes preparaciones, se logra combinar estos alimentos, los beneficios se potenciarán aún más.
Receta del zumo anticolesterol de frutas y cereales
- Ingredientes
- 1 cda. de cebada.
- 1 cucharada de avena.
- 2 cdas. de salvado de trigo.
- ½ vaso de agua o zumo de limón.
- 1 cdita de miel.
- 1 manzana con piel, cortada en cuartos.
- Preparación
- Colocar todos los ingredientes en una licuadora.
- Licuar.
- Agregar agua o zumo de limón de acuerdo a la consistencia deseada.
- Tomar 1 vaso todas las mañanas en ayunas.
Ten presente que los alimentos son tus aliados a la hora de reducir el colesterol malo o LDL, sólo es necesario saber elegirlos. Recuerda que la actividad física es sumamente importante para mantener estables tus niveles de colesterol y triglicéridos en sangre.
Te puede interesar...
- Licuado de frutas y avena anticolesterol
- Licuado de salvado, frutas y avena para bajar el colesterol
- Zumo reductor de colesterol
- Receta casera contra el colesterol
- Batido de frutas y cereales contra el colesterol
(Puntos: +2; votos: 2) 
Loading ...¿Dudas? Escribe al experto | Opina aquí | Cuenta tu caso
Suscribete al feed de comentarios Trackback URI
Loading ...
Si es cierto, de hecho lo tomo todos los días, se puede tomar con la fibra para mantener el estómago libre de estreñimiento. Se puede endulzar con miel de papelón o azúcar negra, para las personas que no lo toleran sin azúcar.
Me gusta:
0 
0
quiero saber si en la receta de zumo anticolesterol de frutas y cereales el zumo de limon viene siendo la cascara rallada por fuera y que le podria agregar a este licuado para que me ayude al estrenimiento
gracias.
Me gusta:
0 
0
Yo tome licuado de banana, manazana y avena con leche descremada en ayuns, al mediodía un jugo de naranjas y un pomelo,a la noche antes de irme a dormir repetí el licuado, como resultado no se si será el jugo junto con el licuado tomado durante el día que me produjo un fuerte desarreglo de vientre y dolor de cabeza,¿Quisiera saber si hice mal? por el momento suspendí todo, me sentí muy mal, en dos dás baje casi 5 kilos.
Me gusta:
0 
0