Zumo de limón y chía para el colesterol
Zumo casero de limón y semillas de chía para bajar el colesterol
Las semillas de chía son un grandes aliadas para combatir el colesterol alto. Es que tienen una buena cantidad de ácidos grasos Omega 3 en su composición, lo cual siempre es positivo para disminuir niveles de colesterol malo y subir los del bueno. También lo es el limón, cuyas propiedades son favorables para este mismo problema. Así es como te ofrecemos esta sencilla limonada de chía que puedes consumir a diario, donde ambos componentes se unen para luchar contra el colesterol alto.
Ingredientes:
- Media taza de zumo de limón
- Un litro y medio de agua
- Azúcar o endulzante al gusto
- Media taza de semillas de chía
Preparación:
Es sencillísimo preparar esta limonada de chía. Simplemente tienes que colocar las semillas previamente tostadas levemente, en el vaso de la batidora y licuarlas empleando un poco del agua. Añade posteriormente el resto del agua y endulza al gusto.
Luego no tendrás más que dejar enfriar y beber cuando gustes, aunque lo ideal es hacerlo durante la mañana, ya que el cuerpo está mejor predispuesto a recibir esta clase de nutrientes. Verás que puede resultar muy efectivo para luchar contra el colesterol alto si lo consumes habitualmente, ya que la chía suministra valores de ácidos Omega 3 a un promedio de 300 mg por cucharada de semillas.
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HOLA noce que es chia .para aser al tratamiento del limon con chia para vajar el coresterol .tengo 300 de colesterol….gracias…
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Salvia ispanica es el nombra universal se consume las semillas al natural. Estamos produciendo en Bolivia.Originaria de la cultura Maya mexico y Guatemala.
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Soy peruana y no conosco la semilla chia ustedes aben si aca tiene otro nombre.
Gracias.
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Necesito saber cual es la dosis diaria de chia que puedo darle a un niño de 14 años que tiene más de 200 de colesterol congénito. ¿Puede ser una cuchara sopera o menos? Gracias
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nuevamente mi pregunta si aca en el Perú se le conoce a la semilla chia con otro nombre por favor me pueden contestar.
Gracias.
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con mi esposo somos diarios consumidores de chia y estamos muy contentos de hacerlos porque a mejorado nuestra calidad de vida .
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Quisiera saber si no tenes colesterol alto,si igual se puede consumir el litro y 1/2 de agua con limon y 1/2 taza de chia?? Desde ya mil gracias.Saludos!!
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He comenzado a tomar una cucharadita de semillas de chía en ayunas, hace un mes. Paralelamente tomo 10 mg se simbastatín todas las noches pues llegué a tener 300 de colesterol y con dieta y caminata, no lo solucioné, mi médico dice que “lo fabrico” y debo estar medicada, tengo 69 años. Es tiempo de dejar la medicación para hacer un análisis (170, con medicación) o debo esperar más consumiendo chía?
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GRACIAS!!!!!!
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