Zumo de piña para bajar el colesterol
Jugo de piña y apio para reducir el colesterol malo
Los zumos para bajar el colesterol pueden resultar muy efectivos. Mucho más si los ingredientes que los componen, tienen muchas fibras en su composición o son diuréticos, lo que resulta perfecto para que puedas eliminar el colesterol malo por orina y heces, además de depurar el organismo y ayudarte a perder peso (si es que lo necesitas). Esta receta de zumo con piña y apio para reducir el colesterol es una buena opción.
Ingredientes:
- Una rebanada de piña o ananá
- Una rama de apio
- El zumo de una naranja o una toronja
- Una penca de nopal
Opcionales:
- Zumo de betabel o remolacha
Preparación:
Corta una rebanada de piña (quitándole la corteza) y colócala en el vaso de la batidora. Añade allí mismo una penca de nopal (sustituye por zumo de betabel o remolacha si no puedes conseguirlo en tu zona), el zumo de naranja o de toronja y la rama de apio. Licúa hasta que quede bien homogéneo.
Lo ideal es beber este zumo en ayunas todas las mañanas. También resulta idóneo prepararlo fresco y no tenerlo conservado, ya que, además de preservar nutrientes, los vegetales saben mejor. Es perfecto por su contenido de fibras y su buena capacidad depurativa, además de tener un gusto agradable.
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gracias por las recomendaciones con el zumo de piña para bajar el colesterol ahora mismo lo pondré en practica
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para la receta del zumo de pina…ya licuados los ingredientes se cuelan?
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Sonia, no hace falta colar el zumo. Es un licuado en el cual la pulpa de estos vegetales es muy importante, ya que es la que tiene fibras.
Saludos!
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Hola…quisiera saber si las capsulas de Omega 3 ayudan a bajar el colesterol o los trigliceridos. Hace ya varios meses estuve haciendo ejercicio a diario y ni aun asi me bajo el colesterol a q sdbera? Oh! elqueso cottage y el granola juntos en ayudan?
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hola sabes que segun se ha descubierto el aceite de pescado osea el Omega 3 no es tan efectivo para bajar el colesterol no se ha comprobado aun si puede ayudar pero cada caqso es diferente en lo personal no me ayuda pero si mejore tomando extracto de pina por las mananas y tambien usando aceite de oliva, espero te ayuden mis consejos…
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