Zumo de toronja, piña y uva contra el colesterol

Jugo de frutas antioxidantes para reducir el colesterol

mpcandela 18/05/2010 Foto: Antonio Campos Domínguez

Las frutas en general y la toronja, piña y uvas en particular, son frutas con alto contenido en sustancias antioxidantes. Las cuales incorporadas en forma diaria a la dieta habitual pueden brindar beneficios en contra del colesterol alto y reducirlo naturalmente.

La toronja o pomelo, junto con la piña y la uva contienen principios activos que pueden reducir determinados factores de riesgo y así prevenir enfermedades cardiovasculares. Dentro de los factores de riesgo que pueden impedir, se encuentra el colesterol alto.

Jugo de frutas antioxidantes para reducir colesterol

Ingredientes

1 toronja
4 rodajas de piña.
1 racimo de uvas.

Preparación

Lavar bien las frutas. Pelar la piña y la toronja. Retirar la parte blanca del pomelo (ya que esta da un gusto particularmente amargo). Colocar toda la fruta en una procesadora o licuadora. Procesar. Beber.

Observaciones

Beber este zumo inmediatamente después de procesarlo para aprovechar todas sus propiedades contra el colesterol.
Beber 1 vaso por la mañana y otro por la tarde.

Recuerda que además de cumplir con una dieta para reducir el colesterol, es necesario que realices actividad física en forma periódica.

No olvides consultar a tu médico ante cualquier duda o inquietud.