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Zumos naturales para reducir el colesterol

Propiedades de los vegetales y frutas para tratar la hipercolesterolemia

Los alimentos de origen vegetal poseen una característica en común: el contenido de fibra dietética. Esta sustancia convierte a los zumos naturales en ideales para reducir el colesterol. Las propiedades de los vegetales y frutas, que entran en su composición, los convierten en aliados para tratar la hipercolesterolemia yreducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Zumos naturales para reducir el colesterol

Los alimentos de origen vegetal poseen una característica en común: el contenido de fibra dietética. Esta sustancia convierte a los zumos naturales en ideales para reducir el colesterol. Las propiedades de los vegetales y frutas, que entran en su composición, los convierten en aliados para tratar la hipercolesterolemia y reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Las verduras, frutas, cereales integrales, legumbres y todos sus derivados poseen una sustancia especial que forma parte de su estructura, denominada fibra dietética. Esta, sobre todo la fibra soluble, formada por agar agar, mucílago y pectinas entre otras, son de gran ayuda para captar el excedente de colesterol circulante y eliminarlo del organismo.

Por ello se pueden obtener estas propiedades de los vegetales y frutas para tratar la hipercolesterolemia de diferentes formas, una de ellas es a través de zumos naturales para reducir el colesterol.

Zumo de Naranja, limón, zanahoria y sandía.

  • Ingredientes
    • 1 rodaja de sandía.
    • 1 zanahoria.
    • 1 naranja.
    • 1 limón.
  • Preparación
    • Cortar la zanahoria.
    • Retirar la cáscara de la sandía.
    • Agregar a la procesadora o licuadora todos los ingredientes.
    • Licuar.
    • Si lo deseas puedes agregar una cucharadita de miel.

Zumo de Tofú, toronja y moras

  • Ingredientes
    • 1 toronja o pomelo.
    • ¼ taza de tofú o queso de soya.
    • ¼ taza de moras.
  • Preparación
    • Pelar la toronja.
    • Agregar a la licuadora el tofú, las moras y el pomelo.
    • Licuar y servir.

Para obtener al máximo las propiedades de estos zumos para reducir el colesterol, es importante beberlos 1 vez al día todos los días, preferentemente por la mañana, y recién procesado, ya que con el correr de los minutos los zumos pueden perder las vitaminas y minerales que poseen.

Recuerda que incorporar frutas, verduras, cereales y legumbres a la dieta habitual reduce el colesterol en sangre. No olvides realizar actividad física, que acelera el metabolismo, permitiendo disminuir aún más la hipercolesterolemia.

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mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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8 Comentarios en “Zumos naturales para reducir el colesterol”

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2009-08-02 21:40:30

Hola: Me encantan los comentarios y recetas de ésta página, pues además de que se aprende cómo elaborar productos que benefician nuestra salud, representa una economía, pues se hacen en casa y puedes estar seguro de que se utilizaron los mejores ingredientes naturales.

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 0

 
2009-08-03 22:10:38

Hola Ana:
Nos alegramos poder ser de utilidad.
Un saludo.

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2009-08-06 22:06:43

Excelente info. sobre como reducir el colesterol

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2009-08-06 22:22:15

Hola Rosita:
Gracias por tu opinión.
Un saludo.

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2009-08-18 18:30:37

Gracias por las recetas ,serán de buena ayuda para reducir mi colesterol
ASi yo tambien podre ayudar a mis familiares y amigas que tengan el mismo problema. Un abrazo

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2010-03-25 11:26:03

Hola. Yo empecé a tomar unos zumos llamados smoothies que tienen todas las propiedades del zumo y van muy bien. Pero os recomiendo que tengáis mucho cuidado con los de la marca Invo porque dan problemas y, además, como caducan pronto porque son naturales en muchos sitios te los sirven caducados y no te das cuenta.

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2012-05-15 04:46:53

muy buenos sus consejos y recetas para bajar el colesterol

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2012-08-10 22:29:35

HOLA TENGO UNA DUDA EN LA RECETA DEL ZUMO DE NARANJA SE DEBE PELAR LA NARANJA Y EL LIMON O ES CON CASCARA. GRACIAS

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