Alimentos con esteroles vegetales para bajar el colesterol

Consumo de productos con esteroles vegetales contra el colesterol alto

ESTEROLES VEGETALES

Tengo COLESTEROL y tomo Danacol, la margarina que es buena para el colesterol, como mucha fruta y también verduras pero siempre tengo colesterol. Si dejo las pastillas por esto compro cosas que ayudan. Ayer compré leche Flora que dice que ayuda a controlar el COLESTEROL y también ví que la Asturiana ha sacado un producto llamado NaturCol, que tiene esteroles vegetales. Este dice que REDUCE el colesterol. Según dice dice hay que consultar antes de tomarla con el médico, por esto busque que son los esteroles vegetales que ponen en la leche para saber si era malo o para saber si es una cosa más inocente, como en los otros productos. Por esto les escribo. Les estoy agradecida. Muchas gracias.

Enviada por Magda Cendra

Hola Magda: Ciertos alimentos son considerados alimentos funcionales, ya que contienen esteroles vegetales. Estas sustancias naturales se incluyen dentro de algunos productos, ya que poseen propiedades para bajar el colesterol.

Productos naturales como el NaturCol contienen esteroles vegetales. Estas sustancias están presentes en vegetales, frutas frescas, frutas secas, cereales integrales, legumbres y aceites. Los esteroles vegetales actúan a nivel intestinal reduciendo la absorción de colesterol hasta un 25%. Este proceso es sumamente beneficioso porque reduce la concentración de colesterol en sangre.

Estos beneficios los puedes conseguir ingiriendo diariamente 1.6 gr. de esteroles. Tras 3 semanas de consumo puedes reducir el colesterol en sangre entre un 7 a 10% . Ten presente que consumir muchos productos que contengan esteroles no reducirán más tu colesterol, ya que consumiendo más de la dosis recomendada no se logran beneficios extra.

Alimentos funcionales como el Danacol o el NaturCol son muy útiles para el tratamiento natural contra el colesterol. Pero es necesario que recuerdes que, junto a su consumo, debes realizar una dieta equilibrada rica en frutas y vegetales con actividad física períodica.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

Etiquetas: fuentes de fitoesteroles, hipercolesterolemia y esteroles

Un comentario en “Alimentos con esteroles vegetales para bajar el colesterol”

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alvaro correa

2011-08-01 00:16:28

tengo el colesterol y los trigliceridos y el azucar alta estoy haciendo dieta y tomando omega 3 6 y 9 y unas pastillas qu ese llama victorin 40 10 tengo dies dias con el tratamiento pero sigue el mareo y dolor de cabeza leve que dieta me aconseja para bajarlos rapido

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