Hebe Bravo

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Formada en artes y ciencias de la comunicación, colabora en Innatia desde 2007. Polifacética y ecléctica, puede abordar cualquier tema, aunque su fuerte son las Manualidades.

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¿Qué es el tabaquismo pasivo y cuáles son sus consecuencias?

Tabaquismo¿Sabes qué es el tabaquismo? En este artículo encontrarás todo lo que necesitas saber sobre el tabaquismo y las consecuencias de los componentes del tabaco y de la nicotina sobre tu salud. Si eres fumador, quizás te decidas a dejar de fumar y si no lo eres, es muy probable que salgas en buscas de aire puro. ¡Acompáñame! Continúa…


Conejo en salmorejo y otras recetas con conejo

Salmorejo¿Te preguntas si puedes comer un exquisito conejo en salmorejo? ¡Pues, claro que sí! Los ingredientes de esta receta son ideales para mantener a raya las grasas en sangre. Además la carne de conejo es una de las más magras y saludables que existen. Así que a disfrutar de esta y otras recetas con conejo. ¿Me acompañas? Continúa…


Diferencias entre TAC y resonancia: ¿cuáles son y que muestran?

Resonancia magnetica¿Qué es mejor TAC o Resonancia Magnética? Quizás te hayan indicado una o la otra y te preguntes qué son y qué diferencia hay entre TAC y resonancia. Pues bien, de manera sencilla, te explicaré qué es cada una de estas pruebas diagnósticas, que muestran y cuáles son las diferencias entre ellas. ¿Me acompañas? Continúa…


Leche baja en grasas saturadas y colesterol

leche baja en grasas saturadasInvestigadores argentinos del Instituto Nacional de Tecnología Agropecuaria, trabajan en la producción de una leche baja en grasas saturadas y colesterol. La particularidad de este producto lácteo radica en que a diferencia de otros, no sufre modificaciones posteriores al ordeñe. Esto es posible gracias a los cambios que se operan a partir de la dieta de la vaca. Continúa…


Nueva ley antitabaco en España y en el mundo

Ley antitabacoFumar es perjudicial para tu salud. ¿Qué duda cabe? Sin embargo, ¿estás al tanto de la ley antitabaco que rige en tu país? Descubre en este artículo, cuestiones que quizás desconozcas, tales como la ley antitabaco en bares, la del cigarrillo electrónico y la de prohibido fumar en el coche, entre otras noticias jurídicas de la ley antitabaco. Continúa…


Resonancia magnética y otras pruebas de medicina nuclear cardíaca

Resonancia magnética¿Sabes que son las pruebas de medicina nuclear cardíaca? Estas pruebas pueden orientar el diagnóstico de tus problemas de corazón. En este artículo te diré de manera sencilla en que consisten estas pruebas entre las que se destaca la resonancia magnética. ¡Acompáñame! Continúa…


Ecocardiograma fetal, transesofágico, dopler, transtorácico: qué es y para qué sirve

Ecocardiograma¿Te han indicado un ecocardiograma? Pues si es asi, te interesará saber qué es un ecocardiograma y para qué sirve. Si tienes un minuto, te hablaré además, de los diferentes tipos de ecocardiograma: fetal, transesofágico, dopler, transtorácico. ¿Me acompañas? Continúa…


¿Sabías que dormir bien es bueno para el corazón?

Dormir bienQuizás no estés durmiendo lo suficiente y tu corazón se resienta por ello. En este artículo, te compartiré cosas que ayudan a dormir. Además, te diré cómo dormir bien y profundo y por qué es tan importante para tu salud. ¡Acompáñame! Continúa…


¿Cómo el estanol del Benecol bloquea la absorción de colesterol?

Bebida láctea adicionada con estanol vegetalBenecol es un producto lácteo, enriquecido con las propiedades de los estanoles vegetales para bajar el colesterol. Si tus valores de colesterol en sangre están por encima de los niveles considerados saludables, incluir en tu dieta un Benecol al día, puede ayudar a reducir hasta en un 15 % el colesterol LDL o malo, en un par de semanas. Te preguntarás ¿cómo el estanol del Benecol bloquea la absorción de colesterol?, pues muy simple, al poseer una estructura similar a la del colesterol, es capaz de sustituir al mismo y frenar su ingreso al organismo. Continúa…


Test de fútbol: ¿el fútbol es un deporte de riesgo?

Test de futbol¿Practicas fútbol o simplemente sigues a tu equipo favorito? Pues, tanto si te gusta el fútbol como deporte, como si te atrae como espectáculo, debes conocer sus riesgos, si es que los tiene y ponerte a resguardo. De eso trata este artículo.  ¿Me acompañas? Continúa…


Cálculo de riesgo cardiovascular

Riesgo cardiovascularMuchos son los factores que pueden poner en riesgo tu salud cardiovascular. Calcular tus factores de riesgo para desarrollar enfermedades cardiovasculares es posible con esta calculadora de riesgo coronario. El cálculo del riesgo cardiovascular en los próximos 10 años, te permite tomar a tiempo, las medidas de prevención que corresponda. Continúa…


Beneficios del deporte para la salud que te alargarán la vida

ejercicio¿Te preguntas cuáles son los beneficios del deporte para la salud? Pues bien, tengas o no colesterol alto, te daré poderosas razones para comenzar a practicar deportes ya. Acompáñame y descubre cómo el deporte puede alargar tu vida. Continúa…


Jugo quemagrasas para bajar el colesterol

zumosUn jugo quemagrasas al día en ayunas, es uno de los mejores trucos caseros para bajar el colesterol naturalmente. Si tienes el colesterol alto, no olvides beber al menos un zumo quemagrasa diario. Las frutas que entran en su composición aportan gran cantidad de antioxidantes y fibras, que arrasarán con tus grasas en sangre. Continúa…


¿Son efectivos los zumos anticolesterol en ayunas?

duda

Hola soy Alfredo y tengo alto el colesterol y empecé a tomar un jugo con manzana, zanahoria, naranja, fresa, guayaba y avena. Lo licúo en 1 litro de agua y lo tomo en ayunas, y mi duda es si en verdad esto me ayuda y por cuánto tiempo lo tengo que tomar para reducir el colesterol ó si hay algo mejor que me pueda ayudar.
Esperando su pronta respuesta quedo de usted.
Enviada por alfredo

Hola Alfredo: Tu receta casera posee ingredientes beneficiosos para bajar el colesterol, especialmente, si lo consumes en ayunas. Sin embargo, todo tratamiento debe ser integral por lo que el sólo consumo de este zumo, no garantizará el éxito del mismo. Continúa…


Cómo bajar el colesterol alto en los niños: beneficios del deporte

deporte infantilSi tus niños tienen colesterol alto, debes saber lo difícil que es someterlos a dieta. Sin embargo, la dieta no lo es todo. Descubre los beneficios del deporte infantil para bajar el colesterol alto en los niños pequeños. Continúa…


Carnes con probióticos contra el colesterol

Carne con probióticosEstudios recientes en materia de alimentación sana investigan la incorporación de bacterias probióticas, capaces de asimilar el colesterol, en carnes ricas en grasa,  De tal modo, los probióticos que son usados desde hace tiempo en productos lácteos, serían empleados también en carnes, con el objetivo de lograr productos alimenticios más saludables, sin perder sus cualidades de aroma y sabor. Continúa…


Propiedades del yogurt griego contra el colesterol alto [MEJORA]

Yogurt¿Sabías que el yogur griego está incluído en la dieta mediterránea? Pues, así es. Descubre los beneficios del consumo de yogur griego para bajar el colesterol. ¡Acompáñame!  Continúa…