Luis Lioi

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Lcdo en Educación Física.

67 entradas publicadas

Rutina para brazos para bajar el colesterol

Los programas de acondicionamiento físico promotores de la salud habitualmente utilizan los músculos de las piernas para llevarlos a cabo. Sin embargo, una rutina para brazos, también permite bajar el colesterol, especialmente en aquellas personas que tienen dificultades para caminar o correr. Continúa…


Reducir colesterol con actividad física

La búsqueda de soluciones alternativas  es frecuente en aquellos que no desean recurrir a medicamentos sintéticos en su objetivo por combatir  el síndrome metabólico. Sin embargo,  se suele olvidar del poder y capacidad que tiene la actividad física para reducir el alto nivel de colesterol en sangre, de una manera totalmente natural y eficaz. Continúa…


Importancia del ejercicio físico para la salud

Ejercicios físicosSe ha dejado definitivamente atrás el concepto de que la actividad física es sólo para jóvenes o deportistas. Sin embargo, el ejercicio físico es más que una actividad para permanecer saludable. Entérate por qué es imprescindible llevar adelante un programa de ejercicios físicos para elevar tu calidad de vida. Continúa…


Consejos para no aumentar el colesterol en las fiestas

Fiestas de NavidadSe acercan las fiestas y como suele pasar, aparecen toda clase de tentaciones que podrían destruir en sólo una semana lo que te llevo construir meses. Por eso no estará de más tener en cuenta estos consejos para evitar momentos de debilidad y que tus valores de colesterol en sangre se disparen a niveles poco saludables. Continúa…


3 claves para bajar el colesterol

El cerebro humano funciona más eficazmente si refuerzas los estímulos positivos que recibe, con analogías que pueden ser transformadas en imágenes. Por tanto, para la promoción de tu salud, es importante que incorpores las recomendaciones básicas para bajar el colesterol con las 3 claves principales que fueron suficientemente probadas como eficaces para reducirlo. Continúa…


¿Qué es la Planificación Delta para bajar el colesterol?

Tipos de colesterolLos altos niveles de colesterol en sangre son producto de la conjuncción de varios factores de riesgo: sedentarismo, alimentación inadecuada y estrés. Entérate qué es la Planificación Delta para controlar estos factores y bajar el colesterol, y mejora tu calidad de vida. Continúa…


Prevención del colesterol alto en los niños pequeños

Colesterol en los niñosLos principios del nuevo milenio, nos encuentra con grandes avances tecnológicos, una revolución impresionante en las comunicaciones con acceso a redes nunca antes imaginadas…y a niños con enfermedades, que hasta hace pocos años atrás eran propias de los adultos. Continúa…