Lípidos

Cuando se necesita recurrir a una dieta contra el colesterol alto, es importante incluir alimentos que contengan propiedades, que ayuden a disminuirlo. Uno de esos alimentos es la semilla oleaginosa que se obtiene de la planta del pistacho.  Sin embargo, los pistachos poseen algunas contraindicaciones y efectos secundarios, que es necesario conocer  antes de consumirlos en la hipercolesterolemia. Continúa…

Uno de los puntos más importantes para prevenir afecciones cardiovasculares, es conocer cuáles son las causas del aumento de colesterol, que pueden estar influyendo directa o indirectamente, en sus altos valores en sangre. En este post encontrarás la información que necesitas, para conocer las causas y prevenir las consecuencias de la hipercolesterolemia. Continúa…

Estudios sobre la composición nutricional del noni, han establecido sus propiedades para disminuir el colesterol alto. El fruto del noni, incluído en una dieta baja en grasas y rica en fibra, puede aportar todos sus beneficios para reducir el colesterol y para evitar de tal modo, complicaciones cardiovasculares futuras. Continúa…

Si deseas recurrir a una alternativa natural para bajar el colesterol puedes incorporar el té de bardana a tu dieta habitual. Algunas plantas como la bardana, poseen propiedades medicinales, que brindan beneficios para reducir las grasas de la sangre. La infusión de bardana puede ser una aliada en la lucha contra el colesterol alto. Continúa…

Gracias a los avances científicos, es posible conocer todos los componentes que poseen los alimentos y cómo a través de sus beneficios, pueden mantener o restablecer el bienestar del organismo. Un buen ejemplo de estos principios activos son los licopenos. Dadas sus propiedades para reducir el colesterol, incluir alimentos ricos en licopeno a la dietapuede ayudar a combatir la hipercolesterolemia. Continúa…

Cuando tienes en tu mano una analítica, surgen valores que pueden resultar desconocidos. Si bien estos no son difíciles de interpretar, es necesario conocer cuál es la cantidad de colesterol normal en mg, tanto del total, como el de las diferentes fracciones. Para que puedas comprender un poco más de que se trata, te daré un detalle de análisis de colesterol en sangre. Continúa…

Dentro de la medicina naturista es muy importante la incorporación de hierbas y plantas para tratar distintas afecciones. Tal es el caso de las propiedades de la bardana contra el colesterol elevado. Esta planta posee beneficios que pueden ser aprovechados dentro de una dieta para tratar la hipercolesterolemia. Continúa…

Cuando el médico te diagnostica hipercolesterolemia, inmediatamente te preguntas que comer, pues aunque tu doctor te indique medicación, es necesario realizar una dieta para bajar el colesterol alto. Por ello, te brindaré ejemplos de cenas para tratar la hipercolesterolemia, los cuales estarán integrados por comidas bajas en grasa para reducir el colesterol. Continúa…

Una de las primeras pautas que establece el médico ante una hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia, es modificar los hábitos alimentarios. Para ello es importante incorporar frutas, verduras y cereales y que mejor forma de hacerlo,  que a través de un preparado natural a base de verduras. Esta receta de licuado verde es ideal para incorporar a una dieta baja en grasas, con el objetivo de reducir triglicéridos y colesterol. Continúa…

El estrés puede ser el causante de innumerables enfermedades, es algo que no podemos ver pero si lo podemos sentir. Por ello, para reducir su impacto sobre nuestra salud en general y sobre los niveles de colesterol en particular, podemos recurrir a las plantas. Estas hierbas medicinales son una forma natural para combatir el estrés como causa de hipercolesterolemia. Continúa…

Las verduras y frutas son alimentos ricos en principios nutritivos. Entre ellas el tomate ofrece beneficios contra el colesterol alto, gracias a sus propiedades antioxidantes. De tal modo, incorporar el consumo de tomates a una dieta reducida en grasas, puede contribuir al tratamiento de la hipercolesterolemia. Continúa…

La inulina es una sustancia funcional que ayuda a controlar los niveles de colesterol en sangre. Cuando los niveles de colesterol se encuentran elevados y por alguna razón, no puedes recurrir a los alimentos que la contienen en forma natural, existen otras alternativas tales como los suplementos dietarios con inulina para reducir el colesterol, Conoce las distintas formas de presentación de inulina para tratar la hipercolesterolemia. Continúa…

Cuando necesitas reducir tu colesterol, debes recurrir a tu imaginación y con los alimentos permitidos tienes que realizar preparaciones que sean sabrosas y te ayuden a tu objetivo, controlar los niveles de colesterol en sangre. De esa labor se encarga la dietética. Por ello, para darte una mano en la cocina, te brindaré recetas de pescado para aumentar el colesterol bueno o HDL. Estas comidas con pescados ayudan además, a reducir el colesterol LDL o malo. Continúa…

El consumo de alimentos con hidratos de carbono complejos ayudan a prevenir la hipercolesterolemia. Esta afirmación se basa en el contenido de fibra que poseen dichos alimentos. Es por ello que esta lista de alimentos ricos en azúcares complejos, puede ser de interés para bajar el colesterol alto y mantenerse saludables. Continúa…

Si bien el tratamiento para la hipercolesterolemia consta de una parte dietoterapéutica y de una farmacológica, es necesario tener en cuenta que algunos medicamentos como las estatinas, que se emplean para bajar el colesterol, pueden presentar contraindicaciones. Por eso, es importante conocer los efectos adversos de las estatinas en el tratamiento contra la hipercolesterolemia. Continúa…

Uno de los vegetales más populares es la lechuga. Esta hortaliza tan conocida posee múltiples propiedades para reducir el colesterol alto. Gracias a sus componentes principales, son indudables los beneficios de la lechuga en la dieta contra la hipercolesterolemia. Continúa…

Uno de los tés que más ha sido estudiado es el té verde, este posee una serie de compuestos activos que ayudan a luchar contra diferentes enfermedades, tal es el caso de los beneficios del té verde para bajar el colesterol malo. Conoce cuales son las propiedades que posee el té verde para reducir el colesterol LDL. Continúa…

No sólo los adultos se ven afectados por el colesterol elevado, esta patología también se presenta, cada vez con más frecuencia, en los infantes. En este post trataré de informarte acerca de las posibles causas del aumento de colesterol en la infancia y cómo se desarrolla la hipercolesterolemia en los niños. De esta forma, a través de la información es posible prevenir y evitar enfermedades que puedan afectar la salud integral del futuro adulto. Continúa…

Dentro del grupo de las leguminosas, los garbanzos poseen propiedades para tratar la hipercolesterolemia, gracias a sus componentes principales tales como fibra, fitoesteroles, vitaminas y minerales. Incorporándolos en la dieta habitual se pueden obtener los beneficios de los garbanzos para reducir el colesterol y los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares. Continúa…

Todas las vitaminas y minerales que integran nuestra alimentación, poseen diferentes propiedades para favorecer nuestra salud. Tal es el caso de la relación existente entre la vitamina C y la reducción de lípidos. Por ello, si es necesario recurrir a una dieta para la hipercolesterolemia, es posible incorporar el ácido ascórbico y lograr todos sus beneficios para bajar el colesterol. Continúa…