Preguntas y respuestas

Hola Diana: Dos cosas importantes para detallar, por un lado si bien tus niveles de triglicéridos han aumentando, estos se encuentran en el rango de normal alto (valor normal de triglicéridos es 150 mg/dl) y por otro lado esto puede deberse a otros factores diferentes al consumo de frutos secos. Continúa…

Colesterol alto en mi hija de nacimiento

Hola soy Deyssi y le diagnosticaron colesterol alto a mi hija a los 2 años y es hereditario, está controlada x pediatra y con ejercicios. Ahora ella tiene 9 años y me da trabajo para que coma y no le gusta mucho lo que en realidad tiene que comer, está aburrida de la dieta, además está siempre baja de peso. Me gustaría saber como cocinarle, que le guste y no la aburra. Gracias desde ya. Mamá de Malena

Enviada por Dayssi umpierrez

Hola Dayssi: Para una niña tan pequeña es dificil entender por qué tiene que comer determinados alimentos y no puede consumir otros como la mayoría de los niños. Pero con paciencia y creatividad, podrás lograr que coma los alimentos indicados pero de una forma más atractiva. Continúa…

Hola María M: Gracias por compartir con nosotros tu experiencia y la receta de agua de hojas de aguacate. Un remedio natural para bajar el colesterol LDL o malo y los triglicéridos. Continúa…

Hola Carlos: La inulina es una fibra a la cual se la considera un alimento funcional porque ayuda a mejorar la salud a través de diferentes propiedades, entre las que se destacan: Continúa…

Hola Hilda: El estrés afecta cada vez más frecuentemente los niveles plasmáticos de colesterol, aumentándolos. Este estrés produce un aumento de radicales libres productos de la oxidación de las grasas y esto produce no sólo un aumento en la síntesis de colesterol malo o LDL y/o triglicéridos, sino también que estos se peguen en las paredes arteriales. Continúa…

Consumo alpiste de aves

Hola, a mi madre le recomendaron tomar alpiste para adelgazar pero no le dijeron que este debe ir libre de fibra silica, y ha tomado el tratamiento durante un mes, se empezó a encontrar mal y lo dejó. Y gracias a Dios que lo dejó, porque se me ha puesto la piel de gallina al leer que no es bueno el consumo de alpiste para ave y que podía producir enfermedades. Aunque dice que se encuentra mejor me gustaría saber si en este tiempo puede haberle producido algún problema o si es recomendable algún tipo de analítica.
Muchas gracias

Enviada por FRANCISCA LOPEZ BELCHI

Hola Francisca: El alpiste es una semilla de la cual recién ahora se están conociendo cuales son las propiedades y los beneficios para la salud, así como los efectos secundarios y/o contraindicaciones que puede presentar. Continúa…

Colesterol

He dejado de tomar simvastatina.
Sólo la tomé 1 mes.
Hice dieta sin colesterol.
Perdí 35 kilos y me subió de 270 a 347.
Es verdad que una vez que las tomas no puedes dejarlas.
No entiendo que haya subido en el lapso de 4 meses.
Comí sólo verduras, cereales y legumbres en un 90 %

Enviada por Omkar

Hola Omkar: Si tu colesterol volvió a subir luego de haber dejado de tomar la simvastatina, aunque hayas seguido con la dieta, es posible que tu cuerpo sea quien esté fabricando el colesterol y por ello aumenta después de dejar de tomar la medicación pertinente. Continúa…

Hola Alberto: La pregunta que realizas es muy interesante ya que la inulina reduce la absorción de colesterol y las vitaminas A, D, E y K necesitan de grasa para su absorción. Continúa…

Hola Ivon: Para reducir el colesterol es necesario tener en cuenta que la dieta, junto con la actividad física diaria y la medicación que te brinde el médico. Son esenciales para controlar la hipercolesterolemia. Continúa…

Nivel de triglicéridos altos..

Me realizaron estudio de colesterol y triglicéridos, con los sig. resultados colesterol 188 y triglicéridos 279 y diagnóstico médico de ultrasonido de vesícula flexurada, pero sin una sola piedra, por lo cual el médico me dijo, que posiblemente era el colon inflamado, que me estaba causando los dolores que ahora presento en el abdomen superior derecho e inferior derecho, el problema es que sólo podía comer verduras cocidas en agua,pollo y pescado pero todo esto sin grasa, ya tengo un mes comiendo lo mismo y ya no aguanto más, ya perdí más de cinco kilos de peso y continúo ya me preocupe por que estoy muy flaco. Espero me puedan orientar sobre la alimentación que debo llevar para no desnutrirme y tener otras complicaciones, de antemano muchas gracias.

Enviada por Alex

Hola Alex: En ocasiones los niveles de colesterol y/o triglicéridos pueden encontrarse por encima de los valores normales y no estar asociado a otra patología. Pero a veces la hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia pueden aparecer conjuntamente con otras enfermedades, como  problemas de vesícula o problemas de inflamación de colon. Continúa…

Triglicéridos altos

Hola, me llamo Ruth, tengo 31 años y peso 56 kg. Tengo los triglicéridos altos y estoy haciendo una dieta, pero cada vez me veo más delgada y me gustaría ganar peso, pero no lo consigo ya que los alimentos que puedo ingerir son muy bajos en grasas. Me gustaría saber si hay algo que pueda hacer…además me gustaría saber si es bueno que coma fruta después de comer, ya que dicen que en ese momento la fruta se convierte en glucosa pura, y puede llegar a engordar, un saludo y muchas gracias

Enviada por Ruth fernandez gonzalez

Hola Ruth: Cuando una persona realiza una dieta para reducir triglicéridos suele bajar de peso, ya que disminuye el consumo en grasas y azúcares. Continúa…

Hola Luis: Independientemente de los niveles de triglicéridos en sangre, el maní forma parte de los alimentos ideales para integrar una dieta contra los triglicéridos altos. Continúa…

falafel de garbanzos

¿Tanto el falafel como el hummus se tienen que hacer con el garbanzo cocinado? Hace precisamente unos días me dieron la receta para hacerlo con el fin de bajar mis niveles de triglicéridos, pero me dijeron que se hacía con el garbanzo crudo. Lo preparé y no sabe mal, pero pienso que cocido sabe mejor.

Enviada por Luisa Carrascal

Hola Luisa! La presencia de fibra, fitoesteroles, vitaminas y minerales en la composición de los garbanzos los convierte en buenos aliados para combatir el colesterol y los triglicéridos. Así que, por ende, ha sido una buena idea la de incorporar dichas recetas a tu menú habitual. Continúa…

Triglicéridos

Leí en su informe la receta de zumo de vegeteles y frutas contra triglicéridos altos, mi pregunta es ¿en qué momento tomarlo, en ayunas, antes de cada comida, cuántas veces al día, durante cuanto tiempo es recomendable tomarlo? de antemano gracias por su respuesta. Felicidades por su trabajo, es excelente. Quedo de uds. su apreciable servidor

Enviada por Rogelio Aguilar Mina

Hola Rogelio: El zumo de vegetales y frutas tiene como caracterísitca principal que es natural. Esto implica que lo puedes consumir durante el día en cualquier momento. Continúa…

Hola Ángel: Tras un accidente cerebrovascular siempre hay que pensar que cualquier clase de actividad física, sin la adecuada supervisión, como el estilo de vida que lleves, puede traer inconvenientes. Asimismo, la información que brinda este sitio, no reemplaza en absoluto la obligada visita al médico que debes realizar para que determine y prescriba si es posible que realices ejercicio físico con plataforma vibratoria. Continúa…

Hola Laine: Antes que nada no te angusties, tu hija está bajo control médico y eso indica que está cuidada y contenida. Cuando se presentan valores de colesterol por encima de lo normal en niños, esto puede deberse a dos situaciones: Continúa…

Hola Luis: La actividad física, por el efecto de adaptación del organismo a la carga de trabajo, produce muchos beneficios, entre ellos bajar el colesterol elevado y la alta presión. Sin embargo, no todos los ejercicios son adecuados para cualquier fin, y por eso debemos tomar conocimiento de aquellos más positivos para promover la salud. Continúa…

Hola Conce: Este sitio brinda información útil, pero de ninguna manera reemplaza la consulta médica, especialmente si hablamos del sistema cardiovascular, ya que se trata de una patología con pacientes de alto riesgo. Por tanto, la rutina de ejercicios que se expone es sólo a título informativo, y nunca debe ser tomada como una tabla adecuada a tu situación particular. Continúa…

Hola Melisa: Uno de los factores principales para bajar el colesterol es realizar alguna clase de actividad física, como andar en bicicleta. Ejercicio del tipo aeróbico, que permite estimular los grandes grupos musculares, fundamental para tener éxito en los resultados que brinda la actividad física como herramienta de promoción de la salud. Continúa…

Relacionado con los triglicéridos altos

Buenos dias, muchas gracias les doy por poder compartir mis dificultades con ustedes, y recibir las soluciones que ustedes conocen. Es meritorio expandir sus conocimientos con los demás.
Tengo los triglicéridos altos, según exámen médico de dos meses anteriores y desearía trabajar en esa dirección con vista a reducirlos en mi cuerpo. Cuáles son los ejercicios físicos que ustedes me recomiendan. Esperando atentamente sus respuestas. Mucho gusto, suerte y éxito en su trabajo

Enviada por Carlos Mora

Hola Carlos: En general cualquier clase de actividad física ayuda a reducir los altos niveles de triglicéridos en sangre. Sin embargo, esta afirmación puede llegar a ser muy general y prestar a confusión, por lo que los efectos del ejercicio físico no terminarían por producir lo que realmente se busca lograr. Continúa…