Verduras

Recetas de cocina con verduras bajas en colesterol. Comidas con verduras para bajar el colesterol y los triglicéridos altos. Sopas y ensaladas.

Salsa de zanahoria sin colesterol

zanahoria¿Quieres una buena compañía para carnes blancas o pastas? Entonces puedes probar con esta salsa de zanahoria, que no sólo no tiene colesterol, sino que cuenta con saludables componentes en su haber. Prueba la receta. Continúa…


Ensalada de remolacha y cebolla para el colesterol

remolacha¿Has probado alguna vez la remolacha cruda y en ensalada, combinada con toronja y otros vegetales? Si no lo has hecho, esta es tu oportunidad de comer una receta deliciosa y baja en colesterol. Continúa…


Ensalada de toronja para el colesterol

toronjaSi hablamos de una fruta que tiene propiedades maravillosas en todo sentido, esa es la toronja. Por supuesto, también sirve para combatir la hipercolesterolemia. Lo bueno que tiene, además, es que puede utilizársela en diferentes formatos. Como en esta ensalada, por ejemplo. Continúa…


Sopa fría de cebolla para bajar el colesterol

cebollaLa cebolla es uno de los alimentos de origen vegetal con muchas propiedades para cuidar la salud cardiovascular y tratar la hipercolesterolemia. A partir de ella es posible preparar diferentes comidas, como por ejemplo una receta de sopa fría. Esta preparación además de ser especial para mejorar la circulación y bajar el colesterol, puede ser ideal para el verano. Continúa…


Paté de garbanzos y pimientos para el colesterol

garbanzosCombatir el colesterol alto es algo completamente posible si te alimentas como corresponde. Una buena mezcla de legumbres y vegetales te ayudará, de la mano de este delicioso paté de garbanzos y pimientos. Continúa…


Crema de espárragos para el colesterol

esparragosLos espárragos están reservados a la primavera. Entonces, ¿por qué no aprovechar su mejor estación? Puedes probarlos en una deliciosa crema o paté de espárragos, genial para combatir el colesterol alto. Continúa…


Guisado de quinoa para el colesterol

Propiedades de la quinoaLa quinoa es un alimento que está cada vez más aclamado en el mundo entero, tanto por su sabor como por sus propiedades. Puedes emplearlo para luchar contra el colesterol alto sin problema alguno. Por ejemplo, con este riquísimo guisado. Continúa…


Crepes rellenos de vegetales sin colesterol

tortitasLos crepes son perfectos, porque pueden ser rellenados prácticamente de cualquier cosa. Puedes intentar con esta sencilla receta casera, de masa hecha con harina de garbanzos y rellenos de vegetales y tofu. Continúa…


Hamburguesas de garbanzos y polenta contra el colesterol

hamburguesa vegetarianaSin duda alguna, las hamburguesas siempre son una genial opción cuando tienes colesterol alto. Por supuesto, siempre y cuando sean de vegetales y elementos que no perjudiquen tu salud. ¿Probaste alguna vez las de polenta y garbanzos? No dudes en hacerlo. Continúa…


Ensalada de calabacín contra el colesterol

calabacínEl calabacín es un vegetal que aporta muy pocas calorías, nada de grasas y que es bueno para ayudar a reducir el colesterol. Y si lo comes crudo, pues mucho mejor aún. ¿Te animas a preparar esta sencilla ensalada? Continúa…


Agua de repollo para el colesterol alto

repolloHortalizas como el repollo tienen propiedades medicinales y nutricionales, que puedes aprovechar para luchar contra el colesterol alto y así poder limpiar las arterias. Con este vegetal puedes preparar el agua de repollo y llevar adelante una cura natural para el colesterol. Continúa…


Salsa de cebolla contra el colesterol alto

cebollaLa cebolla es un vegetal que puede ir muy bien a la hora de luchar contra la hipercolesterolemia. Lo mejor que tiene es que puedes usarlo de mil formas para gozar de sus propiedades. Prueba con esta sencilla salsa de cebolla. Continúa…


Ensalada de pan para el colesterol alto

Panes de harina integralUna ensalada de pan,  por más que resulte raro leerlo, es una gran alternativa para todos aquellos que quieren reducir su colesterol. Claro está, es que tiene muchos vegetales ricos que la acompañan. La receta, en este artículo. Continúa…


Salsa picante sin colesterol

pimienta de cayena¿Te gusta el picante y tienes ganas de comer una rica salsa para acompañar tus comidas? No dudes en preparar esta opción sencilla, con un toque muy mexicano y que le gustará a cualquiera. Continúa…


Sopa de invierno contra el colesterol alto

sopa de lentejasSi te gusta consumir platos de olla, bien humeantes, durante el invierno, no deberías dejar de probar esta deliciosa sopa de vegetales, legumbres y un toque de frutos secos. De más está decirlo, es genial para aquellos con colesterol alto. Continúa…


Ensalada de hinojo y tomate para el colesterol alto

hinojoEl hinojo y el tomate pueden complentarse de maravillas en esta ensalada, donde el primero será el preponderante, pero donde habrán muchos ingredientes más. Sana, sabrosa, con muchas texturas y colores y que, además, le hará muy bien a tu colesterol alto. Continúa…


Aliño de vegetales para el colesterol alto

Los vegetales siempre son la insignia de la alimentación a la hora de hablar de colesterol alto. Esta receta es un aliño que sirve para condimentar todo tipo de preparaciones y que combina tomate, ajo, cebolla, nueces y mucho más. No dudes en prepararlo. Continúa…


Salmón con salsa de aguacate para el colesterol

salmónLa combinación de salmón y aguacate va de maravillas. ¿Y sabes qué es lo mejor de todo esto? Que si padeces de colesterol alto la podrás disfrutar sin ningún tipo de problemas. No tienes más que probar esta deliciosa receta donde estos ingredientes se unen saludablemente. Continúa…


Rollos de calabacín para el colesterol

La alimentación cruda o raw se está volviendo cada vez más popular en el mundo entero debido a sus propiedades. Para aquellos que sufren de colesterol alto, es más que genial, ya que propone únicamente vegetales crudos. Puedes probarla a través de estos rollos de calabacín y gozar de sus beneficios. Continúa…


Lentejas con curry para el colesterol

¿Quieres una rica receta para el invierno a base de legumbres? Pues entonces no dudes en preparar estas deliciosas lentejas al curry, geniales para todos aquellos que tienen colesterol alto. Continúa…