Si tienes el colesterol alto, ¿es necesario privarse de todas las preparaciones que tanto gustan? La respuesta es NO. Lo importante cuando hay que afrontar una patología como la hipercolesterolemia es, combinar los alimentos que ayuden a bajar el colesterol y realizar preparaciones que suplanten a las recetas tradicionales. Por ejemplo es posible elaborar una receta de pizza a base de harina integral, la cual puede incluirse dentro de una dieta anticolesterol. Continúa…
Una vez diagnosticada la hipercolesterolemia, la dieta y la actividad física cumplen un rol fundamental. Pero en algunos casos, también es necesario incorporar medicamentos o alimentos que contienen sustancias aliadas para reducir el colesterol, como son los esteroles o estanoles. Continúa…
Rosario nos ha dejado una más que interesante manera de bajar el colesterol. Al parecer, ella misma lo logró en un lapso de 40 días. Tenía un índice de 290 y consiguió nivelarlo a 217. Y todo esto sin medicación adicional. Por esta misma razón, compartimos con ustedes la receta. Continúa…
La dieta y el ejercicio físico siempre van de la mano a modo de complemento, especialmente en los programas de descenso de peso, siendo la dieta el principal factor de éxito del adelgazamiento. Sin embargo, en el colesterol alto, el ejercicio es la clave fundamental para combatirlo y controlarlo. Continúa…
La incorporación de fibra a nuestra dieta habitual trae aparejado múltiples beneficios y ventajas que permiten mejorar la calidad de vida. Por ello, para poder aprovechar sus múltiples propiedades es importante conocer las diferentes formas de incrementar el contenido de fibra en la alimentación diaria. Continúa…
Las frutas y verduras son alimentos muy importantes que deben ser incluídos dentro de una dieta para colesterol alto. Pero… ¿cuál es el motivo por el cual se recomienda su consumo diario?, ¿qué relación existe entre el consumo de verduras y frutas y la prevención de la hipercolesterolemia?. Continúa…
El cigarrillo es considerado un factor de riesgo de padecer dislipemias y por ende, enfermedades cardiovasculares. Por ello si fumas y estás pensando en dejar el cigarro, las diferentes alternativas de tratamientos farmacológicos o a base de medicamentos para dejar de fumar, seguramente serán de tu interés, ya que te ayudarán a paliar los síntomas de abstinencia del tabaco. Continúa…
El abdomen plano es más que una cuestión estética, el perímetro de la cintura si excede de cierto límite constituye un factor de riesgo para la salud. Por tanto, más allá de verte esbelto y tonificado, la cintura reducida te protege de muchas potenciales patologías. Las mujeres cuya cintura excede de los 85 cm y los hombres con más de 105 cm de perímetro abdominal están con riesgo de sufrir alguna patología cerebro y cardiovascular. Continúa…
La Asociación Americana del Corazón ha dado a conocer los resultados de un estudio prospectivos sobre la eficacia y seguridad del uso y tratamiento de estatinas en niños con hipercolesterolemia familiar. Este estudio se realizó, ya que muchos niños con dicha enfermedad poseen un alto riesgo de sufrir arteriosclerosis. Continúa…
Cuando una persona sufre de hipertrigliceridemia es necesario, además de tomar la medicación correspondiente, poner en práctica una selección de alimentos que te permita reducir la concentración de triglicéridos plasmáticos. Para ayudarte a lograr este objetivo te brindaré información sobre cómo bajar los triglicéridos con la dieta. Continúa…
El cigarrillo al igual que el colesterol elevado son factores de riesgo que, además de relacionarse entre sí, determinan una incompatibilidad para mantener la salud cardiovascular. Debido a esta situación es importante insistir sobre la importancia de mantener un corazón sano sin tabaco, ya que el consumo de cigarrillos no sólo se relaciona con el aumento de grasas en sangre, sino que determina en forma directa un mayor riesgo cardiovascular. Continúa…
Tu salud depende tanto de tus hábitos alimenticios como de la cantidad y tipo de actividad física que realizas. Un alto nivel de triglicéridos en sangre es un riesgo potencial para tu salud cardiovascular. Por tal razón, es tan importante la dieta que realizas, como la cantidad de actividad física que practicas. Continúa…
El Comité de Medicamentos de uso humano (CHMP), de la Agencia Europea de Medicamentos, está llevando a cabo una revisión sobre al seguridad del uso de la sibutramina. Droga que integra medicamentos como el Reductil o Redumed para adelgazar. En dicha revisión se estudia si existe una relación entre el uso de sibutramina para adelgazar y el aumento de riesgo cardiovascular con aparición concreta de cardiopatías. Continúa…
Es sabido que todos los productos que vienen de derivados animales invariablemente terminan aportando ácidos grasos que no siempre son positivos para el organismo. Así es como resulta interesante buscar algunos aliados completamente naturales que puedan suplirlos en buena forma y aportar nutrientes beneficiosos para el cuerpo. La leche de almendras es un claro ejemplo de esto que señalamos. Continúa…
El peor enemigo de la salud y el más alto factor de riesgo es el sedentarismo, muy por encima de otros factores de riesgo como el tabaquismo y la obesidad. Para disminuir el nivel de colesterol, puedes realizar cualquier tipo de ejercicio. Lo importante es que sea sistemático, planificado y que no interrumpas el programa por nada del mundo. Continúa…
Si sufres de hipercolesterolemia, reducir los niveles de colesterol en sangre no es sólo elegir alimentos bajos en grasa, hacer la dieta correspondiente, tomar los medicamentos prescriptos por el médico, etc. Es más que todo eso, ya que el objetivo a cumplir es cambiar hábitos que te ayuden a lograr una alimentación más sana y sin grasas que te sirva para toda la vida. Por ello, te diré cómo bajar el contenido graso de la dieta y así lograr una calidad de vida mejor. Continúa…
Cada vez más estudios avalan los efectos agudos favorables de las estatinas en la ateroesclerosis coronaria, así como también los beneficios clínicos de éstas, en la reducción de lípidos plasmáticos dentro de un contexto de Síndrome coronario agudo (SCA). Para clarificar un poco más sobre estas conclusiones, te brindaré información sobre diferentes investigaciones científicas realizadas. Continúa…
El Ateromixol es un medicamento con efecto hipolipemiante, cuyo principio activo, el policosanol, permite reducir el colesterol plasmático. Este medicamento es una mezcla natural de alcoholes alifáticos purificados obtenidos a partir de la caña de azúcar, el cual posee una acción farmacológica para tratar la hipercolesterolemia. Continúa…
Múltiples estudios han puesto en evidencia los beneficios del ejercicio, para la salud en general y para la diabetes y la hipercolesterolemia en particular. Estas dos patologías, bastante frecuentes en los adultos, pueden ser controladas con un programa de actividad física que permite reducir el uso de fármacos. Continúa…
Se ha dejado definitivamente atrás el concepto de que la actividad física es sólo para jóvenes o deportistas. Sin embargo, el ejercicio físico es más que una actividad para permanecer saludable. Entérate por qué es imprescindible llevar adelante un programa de ejercicios físicos para elevar tu calidad de vida. Continúa…
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