Cómo interpretar una analítica de colesterol, triglicéridos e índice aterogénico

Interpretacion de los valores de lipidos en sangre

Cuando el médico te pide un análisis de sangre, el momento que esperas con más ansiedad es el de conocer cuales son los resultados. En el caso de que sospeches que existe alguna alteración en los valores de tus lípidos en sangre, es importante que sepas cómo interpretar una analítica de colesterol, triglicéridos e índice aterogénico. ¡Entérate!


Muestra de sangre

¿Para qué sirve una correcta interpretación de los resultados? En principio, tus valores de lípidos en sangre te permitirán tomar conciencia tanto para tratar cómo para prevenir enfermedades asociadas a tu hipercolesterolemia o hipertrigliceridemia.

Por otra parte, cuando recibes el resultado de tu análisis de sangre, es lógico que te preguntes que significan esos valores y si están o no, dentro de los rangos de normalidad.

Valores de colesterol, triglicéridos e índice aterogénico normales

En primer lugar, para que puedas hacer una buena interpretación de los valores de lípidos en sangre es necesario que conozcas cuáles son los valores normales de referencia.

  • Colesterol total: hasta 200 mg/dl.
  • Colesterol LDL o malo: hasta 130 mg/dl, aunque en determinados países se aconseja que este valor debe ser menor a 100 mg/dl.
  • Colesterol HDL o bueno: mayor a 45 mg/dl si eres mujer y mayor a 35 mg/dl si eres hombre.
  • Triglicéridos: hasta 150 mg/dl.

En segundo lugar, con los datos surgidos de la analítica de lípidos, podrás establecer el riesgo que existe de formación de un ateroma. ¿Qué significa esto?

Pues bien, un ateroma es una placa de grasa que se deposita en las paredes de tus arterias, obstruyendo el normal flujo de sangre. Esto es importante porque puede incluso, producirte una afección cardíaca, al tapar una arteria coronaria. A este riesgo se lo conoce como riesgo aterogénico. Pero… ¿cómo saber cuál es su valor? El mismo surge de la relación entre las distintas fracciones de colesterol y triglicéridos.

¿Cómo calcular el riesgo aterogénico?

Debes saber que se establecen tres tipos de riesgo aterogénico:

  • Riesgo aterogénico I. Este valor surge de la relación entre los valores de colesterol LDL/ colesterol HDL. Su valor de referencia debe ser menor a 3.
  • Riesgo aterogénico II. Este valor surge de la relación entre los valores de colesterol total/ colesterol HDL. Su valor de referencia debe ser menor a 5.
  • Riesgo aterogénico III. Este valor surge de la relación entre los valores de colesterol total/ triglicéridos. Su valor de referencia debe ser entre 0.95 y 1.30.

Cabe aclarar que estos valores pueden variar de acuerdo al laboratorio donde te hayas realizado el análisis de sangre, aunque estas diferencias de valoración no son muy significativas.

Qué hacer si los resultados no son buenos

Resultados por encima de estos valores de referencia indican la necesidad de poner en marcha una serie de medidas para tratar de reducir aquellos valores lípidos que se encuentran elevados.

  • Medicamentos indicados. Toma la medicación que el médico considere pertinente, si fuese necesario.
  • Control en el consumo de alcohol. Reduce su consumo a niveles saludables.
  • Dieta para bajar el colesterol. Realiza una dieta rica en fibra, baja en azúcares refinados; pobre en grasas saturadas y trans, rica en ácidos omega 3 y omega 6. Además de la dieta sugerida en el enlace, puedes guiarte por los alimentos que se señalan en el siguiente video. Son los que te conviene comer si tienes el colestrol alto.
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  • Actividad física cotidiana. Incorpora a tu vida la práctica regular, de actividad física no vinculada específicamente, al ejercicio. Esto conocido como NEAT, no es ni más ni menos, que moverte más en todo momento. De tal modo, contribuirás a mantener a raya tus grasas en sangre,  En el enlace, podrás enterarte en profundidad de qué se trata.
  • Métodos para dejar de fumar. El consumo de cigarrillos como ya sabes, aumenta el colesterol. Por lo tanto, no des más vueltas. Deja de fumar ya. Alguno de estos métodos, de seguro, te ayudarán a lograrlo.

Ten en cuenta que la importancia de la una buena interpretación de los valores de lípidos en sangre, radica en la posibilidad de prevenir enfermedades que no sólo afectan tu calidad de vida, sino que también, te pueden llevar a una muerte súbita.

¿Sigues algunos de estos consejos para tratar las dislipemias?

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62 Comentarios en “Cómo interpretar una analítica de colesterol, triglicéridos e índice aterogénico”

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2011-11-08 15:46:27

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2011-10-06 00:47:20

Mi colesterol esta en 258, los valores son Tigliceridos 74,
HDL 81,
LDL 162,
COlesterol/hdl 3.2,
LDL/HDL 2.
Soy mujer de 45 años.
Mido 1,56 y peso 50 kg.Nunca he sido una persona de sobrepeso y siempre he hecho deportes. Deje los deportes hace 2 años. Cuales son los riesgo? que debo hacer?

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2011-09-29 02:32:27

he tenido desde niña el colesterol total sobre los 700mg/dl.me han recetado todos los medicamentos que existen,dietas rigurosas,semillas de chia y otras hierbas famosas por su eficacia y no hubo ningún resultado.Después de leer aquí algunos comentarios he tratado con un Psicologo mis estados ansiosos y el estrés y los niveles que tube durante 65 años se han reducido a nivel de 300. No es lo ideal pero voy progresando.

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2011-09-27 05:56:10

Hola, agradezco mucho este blog tiene información importante para todos. Tengo una niña de 5 años, come bastante sano, casi nada frito, alimentos sanos, no chucherías, no grasas, ejercicios y desde que tiene 1año su colesterol sale en 200. Cada año hago estudios. Hace 4 meses salió en 201 y triglicérido 87, el endocri solo mando baja grasa y omega y provicar hoy sale colesterol 191y trigli 70… Por favor digame si esto es normal o que mas puedo hacer. Gracias

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2011-07-22 15:48:20

Tengo 49 años, toda la vida hice ejercicios, corro, camino, voy al gimnasio, y como sano. sufro de hipotiroidismo y eso modificó mi estructura hormonal, pero lo voy controlando. El último estudio de sangre me dio colesterol 2.40 y el HDL 40. Y no lo podía creer, así es que pedi un lipodograma y este último me dío resultados correctos. gracias a la información brindada por Uds. pude entener qué era cada resultado y qué factores influyen en ellos, lamentablemente es algo que los médicos no nos brindan: INFORMACIÓN. Muchas gracias por su atención.

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2011-04-18 18:00:36

tengo 65 años me salio en los analicis colesterol 248 y trigliceridos 114 es correcto que tengo que hacer

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2011-04-05 01:10:09

me interesaria saber que alimentos aumentan los trigliceridos en particular, metabolismo de los mismos gracias

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2011-03-02 19:08:50

SOY DIABETICO Y MIS RESIULTADOS DE LABORATORIO SON LOS SIGUIENTES:220 DE COLESTEROL, 135 DE LDL, 43 DE HDL Y 155 DE TRIGLICERIDOS.

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2011-02-07 21:47:37

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2010-11-04 14:52:04

tengo los trigriceridos en 216 y la transaminasa Pivurica en 27 , los demas valoes creo que estan normales. ¿Es peligroso? Puede tener algo que ver los picores que tengo por todo el cuerpo?

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2010-09-14 05:19:51

Mi consulta es la siguiente, tengo hipotiroidismo y grave problema familiar;hijo operado del corazón y jubilado(39 años).Resultado de mis análisis:TSH 13.72/Anticuerpos antiperoxidasa >600.0/Colesterol total 313/Colest.LDL 206/triglicer 298/indice aterogenico 6.7/lipido total 1181.Estoy preocupada.Dolor muscular gral, cansancio,sueño.

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2010-08-02 18:01:03

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2010-07-11 04:45:48

mi papa tiene 70 aÑos tiene colesterol a 200 es normal, o que riesgos corre, sufre presion arterial alta…….

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2010-01-09 04:12:17

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2009-12-29 03:24:15

Hola Raquel:

El valor de relación que tu especificas debe el que surge de dividir el colesterol total, sobre el colesterol HDL. El valor normal de referencia debe ser menor a 5 y a tí, según tus valores bioquímicos, te dá por resultado un valor de 3.22, es decir un valor normal.
Igualmente debe ser tu médico quien interprete tu analítica, teniendo en cuenta tu evolución y tu historia clínica.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

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2009-12-29 03:17:38

Hola Angel:
Para determinar la causa de tus niveles altos de colesterol y sobre todo de trigliceridos, es necesario que consultes a tu médico, para que sea él quien a través de diferentes estudios brinde un diagnóstico certero.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

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2009-12-23 15:55:34

tengo 70 años y mi ùltimo anàlisis de colesterol dio asi:Colesterol total:1,87
HDL-Colesterol 0,58
LDL-Colesterol:1,10o relaciòn:3,22 està bien? mi anàlisis de tiroides(Tengo hipotiroidismo)diò:TSH-TIROTROFINA:2,05 y T4L-TIROXINA LIBRE:1,25 Ruego me contesten

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2009-12-14 18:14:47

Tengo Colesterol total 248, hdl 30, trigliceridos 1425, ldl 79, glucosa 135. Comence a hacer ejercicio en agosto, he bajado 10 kg a la fecha, me espantan estos valores, como balanceadamente y hace un año tenia un mejor registro aun con mi sobrepeso, ¿que pasa?

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2009-10-05 15:52:47

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2009-09-13 05:17:30

hola hace poco me revise con mi Dr. y mando examenes de triglicerido me salio a 105.0 y el colesterol 197.0 tengo 25 años y queria saber si estoy en riesgo o es normal.. gracias

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