Empanadas vegetarianas para bajar el colesterol
Empanadas 0% colesterol
Cuando es necesario bajar el colesterol es importante cambiar hábitos alimentarios y preparar comidas o% colesterol, por ejemplo empanadas vegetarianas. Estas están elaboradas a base de vegetales, cuyas propiedades terapéuticas permiten tratar la hipercolesterolemia de forma natural.

Una de las formas de reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares es preparando comidas bajas en grasas y 0% colesterol. De esta forma se pueden reducir factores de riesgo y tener una mejor calidad de vida. Un ejemplo de estas preparaciones son las empanadas vegetarianas.
Receta de empanadas 0% colesterol
Ingredientes
Relleno:
- 1 taza de col hervida y cortada.
- 3 patatas, peladas
- ½ taza de arvejas frescas hervidas.
- 1 cucharadita de semillas de fenogreco.
- 1 cucharadita de jengibre.
- 1 cucharadita de se semillas de comino.
- ½ cucharadita de semillas de mostaza.
- 1 pizca de cúrcuma.
- 1 pizca de curry.
- 1 cucharada de aceite de girasol.
- 12 tapas para empanadas.
Preparación
- Hervir las patatas.
- Una vez cocidas, mezclar con el col y las arvejas.
- Reservar.
- Colocar en el aceite las semillas de fenogreco, el comino y por último, las semillas de mostaza.
- Agregar el jengibre, la cúrcuma y el curry.
- Rehogar.
- Incorporar a la primera preparación.
- Dejar enfriar.
- Rellenar cada tapa de empanada.
- Hornear a fuego moderado.
Esta receta de empanadas vegetarianas bajas en grasas y o% colesterol son una preparación para grandes y niños que sufren de hipercolesterolemia y necesitan prevenir enfermedades cardiovasculares.
Comida para Halloween y para tratar hipercolesterolemia2 comentarios
Vegetales horneados al curry contra el colesterol3 comentarios
Salsa antioxidante de yogur y jengibre0 comentarios
Cous cous con curry para el colesterol alto0 comentarios
Patatas bravas anticolesterol2 comentarios
Paté de guisantes contra el colesterol4 comentarios
Ensalada de cous cous contra el colesterol0 comentarios
Empanadas de manzana para bajar el colesterol1 comentarios
2 Comentarios en “Empanadas vegetarianas para bajar el colesterol”
Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios
Gracias por las recetas, la de empanadas vegetarians parecen faciles y ricas manos a la obra¡¡¡
Me gusta:
1
0
opinion esta pagina es muy importante porque las personas podemos desarrollarnos un poco mas a trave de esta pagina porque a traves podemos tener buenas infomaciones interesante
Me gusta:
3
1