a Bajar Colesterol

Si necesitas reducir el valor de tus triglicéridos en sangre, las comidas que elabores serán muy importantes, ya que deberán interpretar las indicaciones de la dieta. Por ello te presentaré recetas con kiwi para bajar los triglicéridos. Estas preparaciones a base de kiwi para reducir la hipertrigliceridemia, te permitirán obtener todas sus propiedades y beneficios. Continúa…

La hipercolesterolemia y la obesidad se encuentran muy relacionadas. Es cierto que esto no siempre ocurre, ya que personas con un peso adecuado para su edad y talla, pueden padecer de hiperlipemias. Pero encontrar un alto porcentaje de personas con colesterol alto como consecuencia de sobrepeso, es una realidad que no puede pasar desapercibida. Continúa…

Existen plantas medicinales tales como el psyllium, que poseen propiedades para reducir el colesterol. La ispágula, como también se la conoce, posee gracias a sus componentes activos, múltiples beneficios contra la hipercolesterolemia. Conoce cuáles son y cómo actúan para disminuir los niveles de colesterol plasmáticos. Continúa…

Según investigaciones recientes, se ha establecido una relación directa entre los niveles altos de colesterol en sangre y el riesgo de padecer enfermedad de Alzheimer. Las conclusiones a las que se ha arribado indican que aquellas personas que sufren de hipercolesterolemia, poseen mayores posibilidades de padecer el mal de Alzheimer. Continúa…

Hay un dicho que dice que somos lo que comemos, los alimentos intervienen en nuestra salud, ya sea para bien o para mal. Por ello en caso de hipercolesterolemia, es importante el consumo de alimentos pobres en ácidos grasos saturados y grasas trans. Una dieta rica en este tipo de alimentos puede ser de mucha utilidad a la hora de reducir los niveles de colesterol malo en sangre. Continúa…

Las almendras pertenecen al grupo de las frutas secas y como ellas poseen múltiples virtudes, entre las cuales se encuentran sus propiedades para bajar el colesterol. Esta característica se deriva de su composición química, ya que a partir de sus macro y micronutrientes se pueden obtener los beneficios de las almendras contra la hipercolesterolemia. Continúa…

Según estudios recientes realizados en la Universidad de California, los triglicéridos altos aumentan el riesgo de padecer un accidente cerebro vascular.  La hipertrigliceridemia sumada a una dieta rica en grasas, a una vida sedentaria y otros factores como el estrés, el cigarrillo y el alcohol trae como consecuencia, un aumento del  riesgo de padecer ACV . Continúa…

El fumador activo, frecuentemente pone como motivo de su adicción, la sensación de placer y bienestar, que experimenta luego de consumir un cigarrillo. Si esa es una de las causas por las que fumas, te interesará saber que el ejercicio aeróbico, también activa mecanismos cerebrales que regulan la ansiedad, el estrés y la depresión, produciendo las mismas sensaciones de calma y bienestar que el tabaco. Continúa…

Ha surgido un nuevo concepto en medicina preventiva, denominado cintura hipertrigliceridémica, en el que se conjugan varios factores a tener en cuenta, entre ellos por supuesto, los niveles altos de triglicéridos en sangre. Para mejorar la calidad de vida y evitar enfermedades cardiovasculares, conviene conocer qué es la cintura hipertrigliceridémica y cómo prevenirla. Continúa…

Durante los últimos años se han llevado a cabo múltiples estudios, en los cuales se investiga la influencia de la alimentación o de determinados alimentos, sobre determinadas patologías. Tal es el caso de la influencia de la dieta mediterránea sobre la hipercolesterolemia. De allí que es interesante conocer cómo actúa esta dieta sobre los niveles de colesterol en sangre. Continúa…

Las enfermedades metabólicas son silenciosas, y muchas veces no se manifiestan con síntomas externos. Tal es el caso de la hipercolesterolemia, nombre con el que se conoce la presencia de altos niveles de colesterol en sangre. El ejercicio físico es un método eficaz para proteger tus arterias, ayudando a bajar el colesterol, promoviendo tu salud y previniendo enfermedades. Continúa…

El mecanismo mediante el cual las propiedades de la vitamina E contribuyen a bajar el colesterol y proteger el corazón, es realmente importante. La vitamina E y las hiperlipemias se encuentran íntimamente relacionadas, ya que esta vitamina puede actuar evitando la formación de la placa aterogénica, contribuyendo de esta forma, a prevenir enfermedades cardiovasculares. Continúa…

El tabaquismo es el factor de riesgo evitable más importante, responsable de la muerte de muchas personas, que no sòlo afecta a la integridad pulmonar, sino también altera los niveles de colesterol en sangre. Por eso, es importante conocer la relación existente entre el cigarrillo y la hipercolesterolemia y cómo interviene el cigarrillo sobre el colesterol alto. Continúa…

Un estudio de investigadores de la Universidad Heriot-Watt de Edimburgo que se publica «BMC Enodrine Disorders» reveló que tres minutos de ejercicio intenso, dos días a la semana, puede ser la mejor manera de de protegerse de la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. Continúa…

Existen muchos alimentos que por sus propiedades son considerados cardioprotectores, entre ellos el vino tinto. Pero, ¿cuáles son las propiedades cardioprotectoras del vino?, ¿cuáles son sus componentes?, ¿por qué se dice que una copa de vino tinto al día, puede actuar contra la hipercolesterolemia e influir de tal modo, sobre la salud y la calidad de vida? Continúa…

Generalmente el aumento de colesterol malo está asociado al sobrepeso u obesidad y una de las características de ésta, es la ansiedad. Por eso, es importante saber: ¿qué comer entre comidas para reducir la ansiedad y el colesterol? y ¿cuáles son los alimentos para disminuir el hambre y el colesterol alto?. Continúa…

Si tu excusa preferida a la hora de iniciar una actividad física es «no tengo tiempo para ir al gimnasio«, en esta nota podrás ver como el gimnasio va a tu oficina, con propuestas de ejercicios que podrás realizar en cualquier momento y lugar. De tal modo, podrás evitar el sedentarismo laboral, uno de los factores que atentan contra el control de tus niveles de colesterol en sangre. Continúa…

Existen distintos indicadores que tratados a tiempo pueden prevenir diferentes cardiopatías, tal es caso de los niveles de triglicéridos altos como factor de riesgo cardiovascular. Para mejorar la calidad de vida y prevenir posibles patologías cardíacas, es importante que conozcas la relación entre enfermedades coronarias e hipertrigliceridemia. Continúa…

Ante la presencia de colesterol alto se puede recurrir, si lo necesitas, a las propiedades de las hierbas medicinales. Entre las infusiones que se emplean para tratar la hipercolesterolemia, se encuentra el té de muérdago. Esta receta sumada al tratamiento convencional, puede ser de ayuda para bajar el colesterol. Continúa…

Los alimentos de origen vegetal poseen una característica en común: el contenido de fibra dietética. Esta sustancia convierte a los zumos naturales en ideales para reducir el colesterol. Las propiedades de los vegetales y frutas, que entran en su composición, los convierten en aliados para tratar la hipercolesterolemia y reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Continúa…