Valor nutricional del arroz en sus diferentes tipos

ArrozSin duda, habrás oído hablar del arroz y de su importancia en la alimentación cotidiana. Sin embargo, ¿sabes cuál es el valor nutricional del arroz? Ten en cuenta que los diversos tipos de arroz difieren en su composición. Descubre en este artículo cuál es el mejor arroz  para barrer el colesterol de tu organismo. ¡Acompáñame! Continúa…


Propiedades de leche de avena para bajar el colesterol

Propiedades de la leche de avena¿Es buena la avena para el colesterol? Pues bien, si tienes el colesterol alto, probablemente te hayan hablado de las propiedades de la leche de avena. En efecto, puedes recurrir a la avena para bajar el colesterol. ¡Acompáñame! Te diré cómo hacer la leche de avena y cuáles son sus beneficios.
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10 alimentos que suben el HDL bajo

receta con pescado

HDL bajo

Hola, me han gustado mucho los artículos respecto a el colesterol. Ahora yo tengo el colesterol HDL muy bajo en 20, quisiera saber lo qué debo comer y hacer para subirlo.
Agradezco su atención y los felicito por lo interesante de sus artículos
Enviada por Olga

Hola Olga: Muchas gracias por tus comentarios! Es muy reconfortante saber que podemos serte útiles. Si tienes el colesterol HDL bajo es muy importante saber cómo subirlo, para mantener tu sistema cardiovascular sano y prevenir posibles complicaciones en tu salud. Para ello, puedes tener en cuenta 10 alimentos que podrán aumentar tu colesterol HDL o bueno. Continúa…


Patatas cocidas con piel contra el colesterol alto

Patatas con piel¿Sabías que las patatas cocidas con piel ayudan a mantener a raya tu colesterol? Pues, así es. Descubre las excelentes propiedades de la piel de la patata y no dejes de incluir este superalimento en tu dieta. ¡Acompáñame! Continúa…


Cenas ligeras y rápidas para niños con sobrepeso y colesterol

Cena infantil¿Tu niño tiene colesterol alto? Pues si es así y además carga con sobrepeso, ya sabrás lo difícil que resulta someter a un niño a dieta. Sin embargo, debes saber que es fundamental que te mantengas firme en beneficio de su salud. Para facilitar un poco las comidas diarias, te comparto estas cenas ligeras y rápidas para niños con sobrepeso y colesterol. ¡Acompáñame!  Continúa…


¿Qué es la dislipidemia y cómo se cura con la dieta?

dieta¿Sabes qué es la dislipidemia? Pues bien, en este artículo te explicaré de manera sencilla no sólo qué es la dislipidemia, sino también cuáles son los diferentes tipos de dislipidemia que existen. Además, te brindaré información sobre su tratamiento a partir de la dieta. ¿Me acompañas?
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Diferencia entre cardioversión y desfibrilación cardíaca

Desfibrilación¿Sabes cuál es la diferencia entre cardioversión y desfibrilación cardíaca? En este artículo te diré no sólo qué es cada una de ellas, sino también para qué sirven y cuáles son sus indicaciones. Continúa…


¿Qué es el tabaquismo pasivo y cuáles son sus consecuencias?

Tabaquismo¿Sabes qué es el tabaquismo? En este artículo encontrarás todo lo que necesitas saber sobre el tabaquismo y las consecuencias de los componentes del tabaco y de la nicotina sobre tu salud. Si eres fumador, quizás te decidas a dejar de fumar y si no lo eres, es muy probable que salgas en buscas de aire puro. ¡Acompáñame! Continúa…


Bajar el colesterol en 7 días, ¿es posible?

Bajar el colesterol¿Te ha salido el colesterol alto en tus últimos análisis de sangre? Pues, si es así, ¡bienvenido al club! ante todo, ¡no te desesperes! Aunque te parezca imposible, podrás bajar tus niveles de colesterol en sangre, en tan sólo 7 días. ¿Cómo? ¡Muy fácil! ¡Acompáñame y te lo diré. Continúa…


¿Cuáles son los ingredientes del pisto manchego?

Pisto manchego¿Te gusta el pisto? Pues si es así, estarás de parabienes. Las propiedades de los ingredientes del pisto manchego hacen de este platillo, una excelente opción para bajar tu colesterol. ¿Quieres saber cómo y por qué? ¡Acompáñame! Continúa…


Stent coronario: qué es y para qué sirve un stent en el corazón

stent coronario¿Te han dicho que te colocarán un stent en el corazón? Si es así, probablemente te preguntes  qué es y para qué sirve un stent coronario. Pues bien, ¡acompáñame! te diré todo lo que necesitas saber sobre el cateterismo cardíaco y sus cuidados.  Continúa…


¿Cuáles son las carnes blancas? Listado, tipos y ejemplos

Carne blanca¿Consumes carnes blancas? Quizás te hayan sugerido incluir carnes blancas en tu dieta, pero… ¿sabes cuáles son? En este artículo, te daré el listado completo de carnes blancas con los diferentes tipos y ejemplos. Son más de las que tú piensas. ¡Acompáñame! Continúa…


¿Qué es el sedentarismo y qué significa ser sedentario?

Contra el sedentarismo¿Eres sedentario?  Si es así debes saber que el sedentarismo es el mayor causante de enfermedades coronarias.  Descubre las causas y consecuencias del estilo de vida sedentario y cómo evitar ser sedentario, en beneficio de tu salud. ¡Acompáñame!
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¿Qué es una angina de pecho?

Angina de pecho¿Sabes qué es la angina de pecho? En este artículo, no sólo te explicaré de manera sencilla qué es una angina de pecho, sino que además, te diré tanto cuáles son sus causas como sus posibles consecuencias. ¡Acompáñame!
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Alimentos con grasas saturadas que aumentan el colesterol

Alimentos que aumentan el colesterol¿Tienes colesterol alto? Pues, si es así, ten en cuenta que debes evitar los alimentos con grasas saturadas que aumentan tu colesterol en sangre. Pero… ¿sabes cuáles son? Te daré la lista de alimentos ricos en ácidos grasos saturados, para que restrinjas su consumo al máximo y mantengas a raya tu colesterol sanguíneo. ¡Acompáñame! Continúa…


¿Sabías que los alimentos con selenio bajan tu colesterol?

Atún en lataEn efecto, quizás no lo sabías pero el selenio es bueno para bajar el colesterol. En este artículo, te explicaré cómo este mineral puede ayudarte a mantener a raya tus valores de colesterol en sangre. Además, te diré qué alimentos con selenio puedes incluir en tu dieta con dicho objetivo. ¿Me acompañas? Continúa…


Qué alimentos contienen resveratrol para bajar el colesterol

resveratrol¿Sabes qué es el resveratrol y para qué sirve? Pues bien, en este artículo, no sólo te daré la información que necesitas, sino que además, te diré qué alimentos con resveratrol puedes incluir en tu dieta para bajar el colesterol.
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Por qué el colesterol alto produce infartos

ataque al corazon¿Sabes por qué se produce un infarto?  En este artículo te explicaré de manera sencilla qué provoca los infartos y cómo se produce el infarto. Además, te diré qué es el corazón con colesterol y qué produce el colesterol alto. ¿Me acompañas? Continúa…


Garbanzos con pollo: recetas sanas y sabrosas

Garbanzos y pollo¿Te gustan los garbanzos con pollo? Pues si es así, estarás de parabienes porque estos dos alimentos son aptos para una dieta baja en colesterol. Tal es así, que en este artículo te compartiré varias recetas con garbanzos y pollo que podrás incluir entre tus platillos favoritos. Descubre cómo hacer garbanzos con pollo. ¡Acompáñame! Continúa…


¿Cuáles son los diferentes tipos de antioxidantes?

Antioxidantes¿Sabes qué son los antioxidantes? Pues bien, en este artículo te diré no sólo qué son y para qué sirven los antioxidantes, sino también cuáles son los tipos de antioxidantes y en qué alimentos puedes encontrarlos. ¿Me acompañas?
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