a Bajar Colesterol

Si quieres preparar una receta rica en omega 3 y fibra para tratar la hipercolesterolemia, nada mejor que luchar contra ella con una receta de patatas rellenas con atún y pasas. Una comida baja en colesterol que puedes comer solas o acompañadas por otros alimentos. Continúa…

Hola Magda: Ciertos alimentos son considerados alimentos funcionales, ya que contienen esteroles vegetales. Estas sustancias naturales se incluyen dentro de algunos productos, ya que poseen propiedades para bajar el colesterol. Continúa…

¿La carne no está precisamente indicada en tu dieta y extrañas mucho acompañar tu plato de pasta con una buena salsa boloñesa? Pues entonces, has llegado al sitio indicado. Esta receta emplea la proteína de soya texturizada para reemplazar la carne y, además, tiene un método de cocción ligero, perfecto para las personas que no quieren ver alterado su colesterol. Pues no tendrás más que probarla. Continúa…

Colesterol bueno bajo…

Hola Buenos días.
Tengo el nivel de colesterol en general bien, pero me dijo el doctor que el bueno lo tengo bajo y tengo colitis nerviosa por el estrés. Me gustaría saber cómo lo puedo subir ,y si el estrés tiene algo que ver tambien con este síntoma. Tengo 31 años y no me gustaría tener problemas ahorita o más adelante. Los triglicéridos y todo lo demás está en orden. Sólo lo que comento. Gracias por la atención.

Enviada por Ricardo

Hola Ricardo: Bajos niveles de colesterol HDL son considerados un factor de riesgo independiente de la aparición de ateroesclerosis o cardiopatías. Existen diversas causas que pueden provocar su baja concentración en sangre. Continúa…

Hola Mariza: Los tratamientos para tratar la hipercolesterolemia dependen de la presencia de diferentes factores de riesgo. En ocasiones, la medicación es indispensable y en otros casos es posible bajar y controlar el colesterol alto sólo con dieta. Continúa…

Las pastas, purés o cremas de vegetales son perfectas para tener a mano en la dieta contra la hipercolesterolemia. Es que, si se emplean los ingredientes adecuados, pueden llegar a aportar interesantes beneficios. Además, en casos como esta receta de pasta de garbanzos y cacahuates, el resultado es francamente delicioso. Similar al hummus árabe, es perfecto para comer con tostadas o simplemente como guarnición. Continúa…

Colesterol y Triglicéridos altos

Qué tan dañino y poco recomendable es tomar una cucharada de miel de abeja cada día, teniendo los triglicéridos y colesterol arriba del límite; 207 y 244 respectivamente. Gracias

Enviada por juan de la vega

Hola Juan: La miel por su alto contenido en azúcares de rápida absorción, puede tener efecto sobre las hiperlipemias, afectando los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre. Continúa…

El té en sus distintas variedades, es una de las plantas medicinales que por sus propiedades antioxidantes resulta especialmente beneficioso para, entre otras cosas, bajar el colesterol alto. Félix Cisneros Rodríguez comparte algunos consejos para prepararlo en verano, a partir de 3 recetas de té frío que te serán de gran utilidad para bajar el colesterol alto. Continúa…

Hace calor, sufres de colesterol alto y no sabes cómo disfrutar del verano. Pues bien, si te sientes identificado con esta situación, es importante que sepas que puedes realizar una dieta veraniega contra el colesterol alto y a favor de la salud cardiovascular. Continúa…

Las galletas de avena siempre son una opción magnífica para las personas que tienen colesterol alto. Además, estas en particular, son aún más sabrosas, ya que incorporan al plátano entre sus ingredientes. No tienes más que seguir la receta, ponerte manos a la obra y preparar estas delicias para tomar con el té o simplemente para tener algo a mano que no afecte tu hipercolesterolemia. Continúa…

Tengo triglicéridos altos, ¿qué debo comer?

¿Qué debo dejar de comer y qué necesito para aumentar de peso. Peso 77 kilos y mis triglicéridos los tengo arriba de 435 mg/dl. No sé que hacer, estoy perdida.

Enviada por Norma Mata

Hola Norma: Si necesitas bajar tus triglicéridos altos, es importante no sólo tomar la medicación adecuada, sino también conocer qué alimentos hay que dejar de comer para reducir los triglicéridos elevados. Continúa…

Mi problema es el tratamiento (pastillas)

Cómo miles de usuarios, tengo colesterol y no como grasas. Me cuido y hago ejercicio, pero mi problema es que sufro los efectos secundarios del tratamiento con pastillas: estreñimiento, cólicos, nauseas…perdiendo así mi calidad de vida. ¿Qué puedo hacer mas?

Enviada por Juani

Hola Juani: Los medicamentos contra el colesterol alto son muy útiles para tratar la hipercolesterolemia, pero presentan ciertos efectos adversos y/o secundarios que pueden afectar el organismo. Por todo ello es muy interesante conocer cuáles son. Continúa…

Los ñoquis son uno de esos platos de pasta que las personas que padecen de colesterol alto no deberían dejar de lado. Es que pueden prepararse con facilidad, son deliciosos, nutritivos y no atentan en lo más mínimo contra la hipercolesterolemia. Es por esto que la receta de ñoquis de patata y zanahoria quizás le resulte de provecho a todo aquel que no se haya animado a hacerlos en casa. Continúa…

Los pescados azules son geniales para quienes sufren de colesterol alto, ya que ayudan a incorporar ácidos grasos Omega 3 al organismo. Además, los puedes tomar en múltiples preparaciones. Este tartar de salmón ahumado, por ejemplo, es estupendo para tomar como tapa en el verano, ya que es fresco y no atentará contra tu colesterol alto. Además, también puede preparse fácilmente en formato de bocadillo, simplemente procediendo a incorporar algún que otro vegetal más a la receta. Continúa…

Un jugo quemagrasas al día en ayunas, es uno de los mejores trucos caseros para bajar el colesterol naturalmente. Si tienes el colesterol alto, no olvides beber al menos un zumo quemagrasa diario. Las frutas que entran en su composición aportan gran cantidad de antioxidantes y fibras, que arrasarán con tus grasas en sangre. Continúa…

Colesterol alto en embarazos

Hola estoy embarazada de 35 semanas y 4 días fui al médico a un control y tenía presión alta. Me mando una serie de estudios y análisis, y salieron todos bien; pero el médico no me preguntó sobre el colesterol y salió que tengo 318 mg/dl. ¿En qué puede afectar a mi bebé? y ¿qué puedo hacer para que baje ese valor?. Entre los estudios me hice una ecodoppler y me salió que estaba todo bien.

Enviada por Yamila Peluso

Hola Yamila: El colesterol alto durante el embarazo es una condición bastante común. Si bien existen diversas causas para que esto suceda, es importante saber cómo esta situación puede afectar al bebé y a tí. Continúa…

Se impulsó la investigación y desarrollo de una polípildora contra el riesgo cardiovascular. Esta controlaría varios factores de riesgo, como hipercolesterolemia, hipertensión y trombosis. Teniendo en cuenta todos estos posibles beneficios la inquietud está planteada, ¿estaremos frente a una pastilla mágica para el corazón? Continúa…

El seitán es el nombre con el cual se conoce a la carne de gluten de trigo. Esta puede obtenerse fácilmente en casa y es muy indicada para las personas que padecen de colesterol alto. ¿Por qué? Porque otorga a quien lo consume una interesante dosis de proteínas vegetales y, además, el producto final tiene una textura similar a la carne, pudiéndose emplear en multitud de preparaciones. No tienes más que seguir la receta e intentar tus propios platos. Continúa…

En épocas de calor, las ensaladas se vuelven un plato indispensable en la mesa de cualquier persona. Es que las comidas ligeras son ideales en todo sentido para el verano. ¿Quieres una opción que sea saciante y no conspire contra tu colesterol alto? Pues entonces, esta ensalada de pasta, muy inspirada en la tradición mediterránea, quizás sea de tu gusto. Continúa…

El verano es la época ideal para tratar la hipercolesterolemia. Esto se debe a que durante esta estación tienes a mano una amplia variedad de alimentos que te permiten controlar el colesterol más fácilmente. Si quieres saber cómo, en esta nota encontrarás la respuesta. Continúa…