¿Qué es el colesterol VLDL? Descubre cuándo es alto, bajo y normal

Los resultados de tu análisis de sangre para valorar tus niveles de colesterol, pueden mostrar un dato que quizás, te resulte desconocido: el colesterol VLDL. Descubre en este artículo qué es el colesterol VLDL y cuando está alto, normal o bajo. Cuando miras una analítica de tus valores de colesterol, podrás observar que existen diferentes tipos de colesterol. Los más comunes y más conocidos son el colesterol LDL, el colesterol total y el colesterol HDL.

Los resultados de tu análisis de sangre para valorar tus niveles de colesterol, pueden mostrar un dato que quizás, te resulte desconocido: el colesterol VLDL. Descubre en este artículo qué es el colesterol VLDL y cuando está alto, normal o bajo.

Cuando miras una analítica de tus valores de colesterol, podrás observar que existen diferentes tipos de colesterol. Los más comunes y más conocidos son el colesterol LDL, el colesterol total y el colesterol HDL.

Pero existe otra fracción llamada colesterol VLDL, que quizás te llame la atención. Por ello, es interesante qué conozcas qué es dicho colesterol y cómo actúa.

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¿Qué es el colesterol VLDL?

Cada fracción de colesterol, tiene un significado. En este caso el colesterol VLDL, corresponde a una lipoproteína de muy baja densidad. Si bien esto puede tener una importancia fisiológica, seguramente a ti te interesa saber realmente qué es el colesterol VLDL y cómo actúa.

• El colesterol VLDL es la mayor de las lipoproteínas que transporta el mayor porcentaje de triglicéridos. Junto con el colesterol LDL, se lo considera un colesterol nocivo para la salud.
• Esta es una de las fracciones de colesterol que es necesario vigilar, para prevenir la aparición de complicaciones cardiovasculares. Los valores normales de colesterol VLDL se encuentran entre los 5 a 40 mg/dl.
• En general, el valor de VLDL en sangre se pide para medir el riesgo aterogénico.

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¿Qué pasa si tienes el colesterol VLDL alto?

Saber qué es el colesterol VLDL te puede ser útil para prevenir complicaciones cardiovasculares, pero conocer cómo actúa puede ayudarte a entender un poco más lo importante que es tener en cuenta dicho colesterol.

• Como te dije anteriormente el colesterol VLDL transporta mayoritariamente triglicéridos.
• El VLDL es sintetizado en el hígado, llega a la sangre y si se encuentra en concentraciones anormalmente altas pueden depositarse en las paredes internas de las arterias; provocando entre otras enfermedades infarto de miocardio o accidentes cerebrovasculares.
• En conclusión, si tienes altos los niveles de colesterol VLDL, existe más riesgo de que se produzca enfermedades coronarias.

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¿Qué puedes hacer para tener el colesterol VLDL bajo?

Si conocer más acerca del colesterol VLDL, puede ayudarte a prevenir complicaciones, saber cómo bajarlo te servirá para tener una mejor calidad de vida. Te diré qué puedes hacer para recuperar tus valores normales de colesterol VLDL, si es que en tu última analítica te ha dado inusualmente alto.

• Evita el consumo excesivo de alcohol. El alcohol es una fuente rica en triglicéridos. Cuando lo consumes en exceso, tu hígado satura su capacidad de sintetizar las apolipoproteínas VLDL. De tal modo, no sólo aumentará esta fracción de colesterol malo en tu organismo, sino que además, tu hígado resultará dañado.
• Consume más alimentos ricos en flavonoides como el brocoli, ya que estas sustancias reducen la síntesis de las apolipoproteínas VLDL a nivel hepático. En cualquier caso, una dieta rica en frutas, verduras y granos enteros, es un camino seguro para lograr un colesterol VLDL bajo.
• Reduce el consumo de dulces.  Los azúcares simples son otras de las grandes fuentes de triglicéridos. De allí que su consumo desmedido produzca como consecuencia un aumento del colesterol VLDL en sangre. Si quieres mantener tus valores normales de VLDL, limita tu ingesta de dulces y te aseguro que en poco tiempo, alcanzarás niveles adecuados.