Estudios científicos avalan la utilización de sustancias naturales como los fitoesteroles para el tratamiento del colesterol alto. En el caso de los esteroles naturales, sus propiedades para bajar el colesterol, han sido investigadas a partir de su administración suplementaria en dietas contra la hipercolesterolemia. Continúa…
Tanto el higo como las frutas secas son alimentos indicados en una dieta para bajar el colesterol. Estos alimentos contienen principios nutritivos que permiten lograr este objetivo de forma natural. Si te apetecen las frutas secas y el higo, no lo dudes, prepara esta sabrosa receta de pan dulce anti colesterol. Continúa…
Hola Antonio: Para aumentar el colesterol HDL o bueno se pueden tomar una serie de acciones que ayudan a lograr este objetivo. Continúa…
Hola María: Cuando de cocinar se trata es importante elegir alimentos bajos en grasas saturadas y grasas trans, así como azúcares simples como azúcar de mesa, especialmente si eres un paciente con colesterol alto y sobrepeso. Para poder llevar a cabo estas comidas es necesario tener a mano una serie de recetas anticolesterol que te pueden ayudar no sólo a bajar el colesterol, sino también a perder peso. Continúa…
La inulina es una sustancia funcional que ayuda a controlar los niveles de colesterol en sangre. Cuando los niveles de colesterol se encuentran elevados y por alguna razón, no puedes recurrir a los alimentos que la contienen en forma natural, existen otras alternativas tales como los suplementos dietarios con inulina para reducir el colesterol, Conoce las distintas formas de presentación de inulina para tratar la hipercolesterolemia. Continúa…
Investigadores argentinos del Instituto Nacional de Tecnología Agropecuaria, trabajan en la producción de una leche baja en grasas saturadas y colesterol. La particularidad de este producto lácteo radica en que a diferencia de otros, no sufre modificaciones posteriores al ordeñe. Esto es posible gracias a los cambios que se operan a partir de la dieta de la vaca. Continúa…
Cuando necesitas reducir tu colesterol, debes recurrir a tu imaginación y con los alimentos permitidos tienes que realizar preparaciones que sean sabrosas y te ayuden a tu objetivo, controlar los niveles de colesterol en sangre. De esa labor se encarga la dietética. Por ello, para darte una mano en la cocina, te brindaré recetas de pescado para aumentar el colesterol bueno o HDL. Estas comidas con pescados ayudan además, a reducir el colesterol LDL o malo. Continúa…
La carne de pollo es una carne rica en proteínas de alto valor biológico, además de hierro hemínico que no es posible encontrar en alimentos de origen vegetal. Por ello, aunque sufras de hipercolesterolemia es necesario que consumas carnes, sólo es necesario que prestes atención cómo prepararlo y cocinarlo. Para que tengas a mano una receta equilibrada y baja en grasas, te presentaré esta receta de budín de pollo bajo en colesterol. Continúa…
La piña o ananá, es una fruta tropical, fresca y sabrosa que ayuda a reducir los niveles de grasas en la sangre, razón por la cual es importante incorporar piña en la dieta anticolesterol. Estas recetas de postres con piña son una forma rica y saludable de sumar sus propiedades a la dieta contra la hipercolesterolemia. Incorporadas a la alimentación habitual son un recurso más para bajar los valores de colesterol en sangre. Continúa…
La hipercolesterolemia es una enfermedad metabólica que es necesario tratar para evitar complicaciones en la salud. Para ello, se pueden tener en cuenta una serie de ideas sencillas y saludables que puedan ayudarte a bajar el colesterol. Continúa…
El yogur al igual que otros alimentos puede ser beneficioso contra la hipercolesterolemia. Si lo consumes diariamente, en especial si es desnatado, puedes obtener muy buenos resultados sobre el colesterol alto. Esto se debe a que el yogur posee nutrientes que actúan en forma directa sobre la concentración de colesterol en sangre. Si continúas leyendo, te enterarás de todas las virtudes naturales del yogur. Continúa…
Si necesitas bajar tu colesterol LDL o malo, existen nutrientes que pueden actuar contra él, permitiéndote normalizar la concentración de dicho colesterol. Uno de estos nutrientes es la proteína de soya. La soja es una legumbre con características especiales, ya que contiene dentro de sus proteínas fitoesteroles que ayudan a tratar la hipercolesterolemia. Continúa…
La dieta Eco Atkins es una variante de la dieta del Dr. Atkins, que fue diseñada para reducir el colesterol. Se basa en una lista de alimentos ricos en proteínas vegetales, que ayudarían a disminuir la concentración de colesterol malo o LDL en sangre y a aumentar el colesterol bueno o HDL. Además esta dieta es baja en grasas saturadas y alta en grasas poliinsaturadas. Te detallaré un ejemplo de menú de dieta Eco Atkins. Continúa…
La inulina es una fibra soluble que ha sido muy investigada en los últimos tiempos. Gracias a estos estudios se ha llegado a la conclusión de que esta fibra dietética es de mucha utilidad para el tratamiento natural de la hipercolesterolemia. Es por ello que en este post, te presentaré recetas ricas en inulina para reducir el colesterol. Estas comidas ricas en fibra dietética te ayudarán a realizar tu dieta contra la hipercolesterolemia, evitando de esta forma, complicaciones coronarias. Continúa…
La planta de ciruelo se encuentra dentro de un grupo de frutas que contienen antocianinas, útiles para tratar la hipercolesterolemia. Estas propiedades y beneficios que brinda las ciruelas son ideales no solo para reducir el colesterol, sino también para mantener sano el sistema cardiovascular en general. Continúa…
Los tomates poseen grandes propiedades antioxidantes, gracias a sus principios nutritivos, dentro de los cuales se puede encontrar carotenoides denominados licopenos. Para incorporar todas sus propiedades y sus beneficios en una dieta para la hipercolesterolemia. es importante conocer preparaciones con tomates. Estas recetas con tomate para reducir grasas te ayudarán a mantenerte saludable. Continúa…
Determinadas frutas, verduras y cereales integrales poseen propiedades que permiten tratar la hipercolesterolemia. Para lograr el máximo beneficio de cada uno de estos alimentos es importantes consumirlos crudos. Por ello, en esta nota te presentaré una receta de zumo reductor natural de colesterol. Continúa…
Gracias a los avances científicos, es posible conocer todos los componentes que poseen los alimentos y cómo a través de sus beneficios, pueden mantener o restablecer el bienestar del organismo. Un buen ejemplo de estos principios activos son los licopenos. Dadas sus propiedades para reducir el colesterol, incluir alimentos ricos en licopeno a la dietapuede ayudar a combatir la hipercolesterolemia. Continúa…
Si necesitas preparar comidas para tratar dislipemias, puedes recurrir a recetas con germen de trigo, ideales para bajar el colesterol y los triglicéridos. Gracias a los tocotrienoles y fitoesteroles que entran en su composición, el germen de trigo posee propiedades nutricionales importantes, para evitar complicaciones derivadas de altas concentraciones de colesterol y triglicéridos plasmáticos. Continúa…
Si sufres de colesterol alto una de los temas más preocupantes es qué comer y cómo implementar la dieta para la hipercolesterolemia. Si este es tu caso, en esta nota te diré cómo crear y diseñar tu propia dieta, teniendo en cuenta una selección especial de alimentos comida por comida. Continúa…
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