dietas para bajar el colesterol

Dieta Dash contra el colesterol y la hipertensión arterial

Control de hipertensiónLa dieta Dash fue creada para dar un enfoque dietético al problema de la hipertensión arterial. Más tarde se comprobó que esta dieta aplicada en pacientes que también sufrían de colesterol alto, lograba reducir no sólo la tensión arterial, sino también los niveles plasmáticos de colesterol. El éxito de su resultado para tratar la tensión alta y el colesterol elevado, se debe a que esta dieta es baja en grasas saturadas y sodio. Continúa…


Meriendas nutritivas y bajas en grasas para niños con colesterol alto

Otras de las comidas que es necesario tener en cuenta en los niños con colesterol alto es la merienda. Los niños necesitan reponer fuerzas para continuar con sus actividades y llegar a la cena sin tanta hambre, para lograrlo una lista de ejemplos de meriendas nutritivas y bajas en grasas puede servir de orientación para tratar la hipercolesterolemia infantil. Cumplir con las 4 comidas básicas durante la infancia es fundamental, más aún si el niño sufre de hipercolesterolemia. Por eso es necesario adaptar la alimentación para lograr bajar el colesterol alto. Continúa…


Dieta contra el colesterol total

Cuando los niveles de colesterol total ascienden a más de 200 mg. es necesario, además del tratamiento médico pertinente, desarrollar una dieta que colabore a luchar contra dicho colesterol en sangre. Para ello es necesario conocer los alimentos que se pueden o no comer para bajar el colesterol total y distribuirlos durante el día en un menú que actúe contra el colesterol total para poder regularizar su concentración en sangre. Continúa…


¿Qué es la pirámide mediterránea?

Es sabido que la dieta mediterránea es una dieta que no sólo ayuda a reducir factores de riesgo como el colesterol alto, la hipertensión, diabetes, etc; sino también previene la aparición de enfermedades cardiovasculares. Para ello es importante saber qué es la nueva pirámide mediterránea y en qué consiste. La dieta mediterránea es una dieta rica en antioxidantes, fibra y ácidos omega 3, sustancias indispensables para reducir el colesterol LDL o malo, triglicéridos y subir el colesterol bueno o HDL. Esto permite no sólo disminuir estos factores de riesgo, sino también evitar complicaciones cardiovasculares. Continúa…


Dieta de la uva para bajar el colesterol y adelgazar

La hipercolesterolemia y la obesidad son enfermedades que se complementan y se potencian una a la otra. Por ello, en muchas ocasiones el tratamiento debe ser integral y tratar ambas enfermedades. Si éste es tu caso, tienes el colesterol alto y algunos kilos de más, además del tratamiento médico que es imprescindible, es necesario que adecuéis la dieta para tratar dietéticamente ambas enfermedades. Para ello, te presentaré la dieta de uva. Una dieta rica en sustancias que te ayudarán a adelgazar y reducir el colesterol alto y el sobrepeso. Continúa…


Dieta Dukan contra el colesterol y los kilos de más

La obesidad y la hipercolesterolemia son dos enfermedades metabólicas que suelen ir de la mano. Por ello en muchas ocasiones cuando se realiza una dieta para adelgazar como por ejemplo la Dieta del Dr. Pierre Dukan, no sólo se pierden los kilos de más, sino que también actúa contra el colesterol alto. Si sufres de obesidad e hipercolesterolemia, al realizar una dieta para adelgazar, como por ejemplo la Dieta del Dr. Dukan generalmente corriges ambos parámetros, el colesterol y el peso. Continúa…


La dieta del doctor Ornish para el corazón

El Dr. Ornish es un médico cardiólogo que diseñó un tratamiento dietoterápico para cuidar el corazón. Para ello, diseño una dieta con ciertas características que pueden reducir los factores de riesgo que pueden generar enfermedades cardiovasculares, y que pueden complicar la salud en general. Continúa…


Dieta vegetariana contra el colesterol LDL

Existen diferentes dietas para reducir el colesterol malo, una de las alternativas existentes es una dieta vegetariana. Esta dieta vegana actúa contra el colesterol malo o LDL, gracias a ciertos compuestos que contiene, como por ejemplo, la fibra y ácidos grasos insaturados. Continúa…