trigliceridos y azúcares simples

Efectos de la miel sobre los niveles de colesterol

queria saber sobre la miel

HOLA, QUERIA SABER SI LA MIEL PUEDE AUMENTAR EL COLESTEROL Y LOS Triglicéridos (RSS) Y CUANTA CANTIDAD DE CUCHARAS POR DÍA ES ACONSEJABLE YA QUE HACE CASI UN AÑO ENDULZO TODO CON MIEL . GRACIAS ESPERO RESPUESTA
Enviada por MARCELA

Hola Marcela: La miel al igual que otros azúcares pueden influir sobre los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre. Por eso es importante saber si la miel es buena o mala  para bajar el colesterol. La miel está compuesta por azúcares simples, el mayor porcentaje corresponde a la fructosa (38.80 grs/100 grs de miel), seguido por la glucosa (33.90 grs/100 grs de miel) y sacarosa (2.37 grs/100 grs de miel). Continúa…


¿Por qué el azúcar aumenta los triglicéridos?

Generalmente se asocian los triglicéridos altos al consumo excesivo de grasas, pero estos nutrientes no son los únicos que aumentan los triglicéridos. Existe una relación con el consumo excesivo de azúcares. Una dieta rica en grasa tiene altas posibilidades de aumentar tanto el colesterol como triglicéridos en sangre. Pero no sólo las grasas producen hipertrigliceridemia, los azúcares también. ¿Por qué?, en esta nota encontrarás la respuesta. Continúa…


¿Qué edulcorante usar si tengo los triglicéridos altos?

El consumo excesivo de azúcares no sólo puede provocar una glucosa alta en sangre, sino también triglicéridos altos. La hipertrigliceridemia se produce por diferentes causas, una de ellas es debido a la alimentación. Una dieta alta en grasas e hidratos de carbono simples (azúcares) puede provocar triglicéridos altos, por eso es importante reemplazar el azúcar por los edulcorantes. Pero ¿qué edulcorante es mejor para la hipertrigliceridemia?, ¿cuál se debe usar? Continúa…


Qué miel usar como reemplazo del azúcar para bajar triglicéridos

¿Miel como reemplazo del azúcar?

¿Qué me pueden decir sobre la miel como reemplazo del azúcar?
Enviada por Daniel

Hola Daniel: El azúcar es un producto que puede aumentar los triglicéridos por eso es necesario que encuentres sustitutos naturales del azúcar contra la hipertrigliceridemia. Por naturaleza el sustituto más común para usar es la miel. Continúa…


Cómo los edulcorantes ayudan a bajar los triglicéridos

SucralosaCuando una persona tiene una alta concentración de triglicéridos en sangre, es necesario reducirlos para evitar complicaciones. Para ello es necesario implementar una serie de cambios dietéticos, que incluyen bajar el consumo de alimentos grasos y aumentar el consumo de fibra., además de reemplazar el azúcar por edulcorantes que brindan beneficios para bajar los triglicéridos. Continúa…


Hiperlipemias y consumo de miel

Colesterol y Triglicéridos altos

Qué tan dañino y poco recomendable es tomar una cucharada de miel de abeja cada día, teniendo los triglicéridos y colesterol arriba del límite; 207 y 244 respectivamente. Gracias
Enviada por juan de la vega

Hola Juan: La miel por su alto contenido en azúcares de rápida absorción, puede tener efecto sobre las hiperlipemias, afectando los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre. Continúa…