Té de menta contra el colesterol

Gracias a ciertos compuestos activos que contiene la menta; es posible, a través de su infusión, bajar el colesterol. Este té se debe consumir dentro del marco de una dieta natural contra el colesterol.

El té de menta contiene sustancias como flavonoides, terpenos y aceites esenciales que permiten reducir el colesterol a partir de diferentes mecanismos de acción. Para lograr este objetivo es necesario conocer cómo preparar y tomar dicho té.

Para potenciar aún más dicho efecto reductor, puedes mezclar el té de menta con otro té, por ejemplo el té verde o rojo. Dos ejemplos de tés antioxidantes que unidos al té de menta son beneficiosos para la salud y para bajar el colesterol.

¿Cómo preparar el té de menta contra el colesterol?

• 2 cucharaditas de menta fresca
• 2 cucharaditas de té verde o rojo en hierbas.
• 1 taza de agua hirviendo.
• Miel o edulcorante.

Preparación

• Hierve el agua.
• Agrega la menta y el té verde o rojo en hierbas en el agua.
• Deja reposar por 10 minutos.
• Cuela y bebe.

¿Cómo tomar té de menta para bajar el colesterol?

• Se sugiere tomar hasta 3 tazas por día.
• 1 en ayunas, otra después del almuerzo y otra después de la cena.

Las plantas o hierbas poseen propiedades medicinales, tal es el caso de la menta, que a través de su infusión, te permite luchar contra el colesterol.

Recuerda que debes tener una alimentación sana, a base de fibras y bajas en grasas. Además de practicar actividad física en forma diaria.