Zumo combinado de frutas y chía para el colesterol

Receta casera de jugo de toronja, chía y piña contra el colesterol

Una de las maneras más saludables e interesantes de combatir de forma natural el colesterol alto es recurriendo a los zumos naturales. Estos son siempre interesantísimos aliados para los problemas relacionados con los índices de hipercolesterolemia, sobre todo si se consumen habitualmente en el desayuno. Esta receta consiste en una mezcla de cereales y frutas que pueden dar un genial resultado si se consume habitualmente.


Receta con chía

Ingredientes:

  • El zumo de una toronja o pomelo
  • Una rebanada de piña
  • Dos cucharadas de chía

Preparación:

Es muy sencilla la preparación de este zumo contra el colesterol. Simplemente comienza tostando (pero sin que lleguen a quemarse) las semillas de chía. Mientras tanto, exprime el zumo de la toronja y corta la rebanada de piña.

Paso siguiente, muele en la licuadora o batidora las semillas tostadas. Añade la rebanada de piña y el zumo de toronja, completando un batido que quede homogéneo. Bebe por las mañanas y recibe los significativos aportes de estos componentes, que te ofrecerán ácidos grasos esenciales de buena calidad (chía) y mucha fibra y antioxidantes (pomelo y piña).




4 Comentarios en “Zumo combinado de frutas y chía para el colesterol”

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2012-01-26 04:46:53

Necesito saber donde puedo encontrar chia en Costa Rica
Gracias

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2010-02-09 17:42:58

por fa, me pueden decir de donde proviene la chia? son semillas de que?

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2010-02-10 14:32:13

Son Semillas de Salvia Spanica que es el nombre científico Originaria de Mexico y Guatemala se está produciendo en Bolivia hace mas de 10 años. es buinísimo.

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2010-02-10 17:47:45

Porque en Bolivia son tan caras estas semillas? quien las produce?
gracias por los comentarios , me pondre en campaña

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