Zumo combinado de frutas y chía para el colesterol

Una de las maneras más saludables e interesantes de combatir de forma natural el colesterol alto es recurriendo a los zumos naturales. Estos son siempre interesantísimos aliados para los problemas relacionados con los índices de hipercolesterolemia, sobre todo si se consumen habitualmente en el desayuno. Esta receta consiste en una mezcla de cereales y frutas que pueden dar un genial resultado si se consume habitualmente.

Ingredientes:

• El zumo de una toronja o pomelo
• Una rebanada de piña
• Dos cucharadas de chía

Preparación:

Es muy sencilla la preparación de este zumo contra el colesterol. Simplemente comienza tostando (pero sin que lleguen a quemarse) las semillas de chía. Mientras tanto, exprime el zumo de la toronja y corta la rebanada de piña.

Paso siguiente, muele en la licuadora o batidora las semillas tostadas. Añade la rebanada de piña y el zumo de toronja, completando un batido que quede homogéneo. Bebe por las mañanas y recibe los significativos aportes de estos componentes, que te ofrecerán ácidos grasos esenciales de buena calidad (chía) y mucha fibra y antioxidantes (pomelo y piña).