Cómo tratar el síndrome metabólico
En el síndrome metabólico se deben tener en cuenta una serie de aspectos clínicos que pueden derivar en diferentes complicaciones. Uno de estos aspectos clínicos a considerar es la relación directa que existe entre los niveles altos de colesterol y el síndrome metabólico. Si sufres de síndrome metabólico o quieres prevenirlo, en esta nota te brindaré 5 sugerencias que te ayudarán a tratarlo.
Cuando se produce un síndrome metabólico, diferentes parámetros clínicos se ven alterados, por ejemplo:
- Colesterol.
- Triglicéridos.
- Insulina.
- Glucosa.
Esto conlleva a aumentar significativa la posibilidad de padecer de algún tipo de complicación cardiovascular. Para que esto no ocurra es necesario saber cómo tratar el síndrome metabólico.
5 Sugerencias para tratar el síndrome metabólico
- Debes realizar una dieta que contenga mucha fruta, verdura, cereales integrales, eliminar alimentos grasos como snacks, amasados de pastelería, galletas, etc. Además debes evitar el alcohol.
- Comienza a practicar actividad física, esta te ayudará a perder peso, controlar tus niveles de triglicéridos, colesterol y glucosa en sangre.
- Cambia tu estilo de vida, aprende a manejar el estrés. Aléjate de situaciones conflictivas.
- Debes tomar la medicación que te brinde el medico, para controlar todos los factores de riesgo, ya sean la tensión arterial, el colesterol o niveles altos de azúcar en sangre.
- Debes visitar regularmente al médico, para hacerte chequeos y controlar tus parámetros clínicos. De esta forma te estarás adelantando a la existencia o no de una posible complicación.
Recuerda que estas 5 sugerencias para tratar el síndrome metabólico pueden ayudarte a mejorar tu calidad de vida.
