Propiedades cardioprotectoras del magnesio
Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en todo el mundo. Esto incentiva la investigación sobre qué sustancias pueden revertir esta situación. Es así cómo a través de diferentes estudios científicos, se logró descubrir que el magnesio actúa gracias a sus propiedades cardioprotectoras, brindando beneficios para proteger todo el sistema cardiovascular. Según la Asociación Estadounidense de Corazón, cada 33 segundos muere una persona en Estados Unidos producto de una enfermedad cardiovascular. En diversas investigaciones científicas se estudió el empleo de magnesio (cloruro de magnesio) para proteger el sistema cardiovacular, obteniendo resultados altamente positivos.
A raíz de estos estudios, se observó que aquellas personas que consumían agua y alimentos bajos en magnesio tenían más probabilidades de sufrir un problema cardiovascular.
Propiedades cardioprotectoras del magnesio
- Mantiene la elasticidad de las paredes arteriales.
- El magnesio regula la actividad del óxido nítrico, químico que controla la vasodilatación.
- Neutraliza los efectos dañinos de las catecolaminas, sustancias que se producen por el estrés.
- Reduce la probabilidad de arritmia cardíaca.
A través de todas estas propiedades, el magnesio puede ayudar a proteger el corazón y todo su sistema vascular.
El magnesio se puede encontrar en forma natural en alimentos como:
- Frutas secas: maní, almendras, piñones, pistacho, avellanas, nueces.
- Cereales y legumbres: germen de trigo, soya, trigo, guisantes secos, arroz integral, garbanzos.
- Chocolate y cacao.
- Pescado.
Recuerda que una alimentación completa y natural previene enfermedades degenerativas, tales como las enfermedades cardiovasculares.
