¿Cómo bajar los triglicéridos altos?
Es sabido que altas concentraciones de triglicéridos en sangre provocan complicaciones en la salud. Por ello es importante saber cuáles y cómo son los tratamientos para bajar los triglicéridos. Valores de hipertrigliceridemia mayores a 150 mg/dl pueden provocar a lo largo del tiempo problemas cardiovasculares. Para evitar que esto ocurra, es necesario saber cómo bajar los triglicéridos y evitar dichas complicaciones.
Tratamientos para reducir triglicéridos
- Dieta: Es importante realizar una dieta baja en grasas y en azúcares simples. Esto se debe a que el consumo excesivo de carbohidratos de absorción rápida se metaboliza en el hígado, transformándose en triglicéridos. Es importante incorporar alimentos adicionados con fitoesteroles y estanoles que ayudan naturalmente, a reducir tanto los triglicéridos como el colesterol.
- Medicación: Se utilizan medicamentos como estatinas, ácido nicotínico y fibratos. Estos generalmente se indican en casos de hipertrigliceridemia familiar y en aquellos casos en los cuales la dieta no produjo los resultados esperados.
- Actividad física: El ejercicio físico ayuda a movilizar el tejido adiposo y a reducir las grasas acumuladas.
- Cambio de hábitos: Es necesario cambiar ciertos hábitos como dejar de fumar y evitar el consumo de alcohol en sangre.
Todos estos tratamientos combinados entre sí, logran no sólo bajar los triglicéridos altos sino también prevenir y evitar complicaciones cardiovasculares que pueden reducir la calidad de vida.
