¿Cómo usar la canela para bajar el colesterol y los triglicéridos?
Propiedades de la canela
Leí el artículo de las propiedades de la canela para bajar los triglicéridos y el colesterol malo. Hoy hace 2 días recibí mis exámenes y me salieron los dos valores altos, lo que me ha hecho investigar en internet las dietas y algunos remedios caseros que me ayuden a bajar lo más pronto posible mis valores. Leí con mucho agrado y asombro a la vez que la canela ayuda mucho en estos casos, déjenme decirles que me encanta usar la canela en muchas de las recetas que elaboro, como en tortas, panquecas, batidos sobre todo los de avena, también con arroz en leche y demás… Quisiera saber cómo se prepara la canela para ingerirla como remedio para bajar colesterol y triglicéridos y cuántas veces y cantidad se debe tomar al dia? muy agradecida por su respuesta que estoy segura me será de mucho beneficio, pues necesito bajar mis niveles que los tengo altos, reciban mi saludo y muchas bendiciones
Enviada por Anita B.
Hola Anita: La canela es un alimento que puede ayudar a bajar tu colesterol y triglicéridos de una forma natural, ya que contiene sustancias como terpenos, mucilagos, flavonoides y antioxidantes que logran reducir la síntesis de colesterol malo o LDL a nivel hepático.
Este alimento puede ser consumido de diferentes formas no sólo como condimento para la elaboración de diferentes comidas, sino también en infusiones ya sea sola o combinadas con laurel. Otra planta que aporta principios nutritivos que logran reducir la hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia en sangre.
Preparación del té de canela
- Hervir medio litro de agua con varias ramas de canela.
- Dejar hervir por 5 minutos.
- Apagar el fuego.
- Dejar descansar 15 minutos.
- Endulzar con miel, estevia o sucralosa, si se desea.
¿Cómo beberlo?
- Beber 3 o 4 tazas al día. Una después de cada comida principal.
Recuerda que la canela o cualquier otro alimento puede ayudar a tratar las dislipemias, pero es necesario que lo acompañes con una dieta especial baja en grasas y azúcares y rica en fibra, vitaminas y minerales.
Además debes realizar actividad física en forma diaria para poder movilizar el tejido graso.
Ten presente la importancia de consultar a tu médico ante cualquier duda o inquietud.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
