Control natural de la presión y el colesterol nerviosos
CONSULTA SOBRE EL COLESTEROL
Tengo 52 años,estoy tomando medicacion para la presion,tenia 253 de colesterol HDL67, LDL160, los TRIGLICÉRIDOS 103 me dieron SIMVASTATIN para tomar. Me bajo a 206 el LDL116 HDL66 trigliceridos 99,el problema es que la medicacion me trajo espasmos gastrointestinales ,constipacion y por eso me lo suspendieron. Qué otra cosa puedo tomar que sea natural y no me haga mal al estómago. Me dicen que mi problema es nervioso por eso tengo la presión alta y el colesterol también. No soy de comer grasas ni fritos ni comida chatarra. ¿QUÉ ME ACONSEJAN QUE HAGA ?????????
Enviada por MARIA TERESA
Hola María Teresa: Si padeces de hipercolesterolemia e hipertensión arterial nerviosa y por diferentes causas no puedes tomar medicación para controlar ambos factores de riesgo, puedes tener en cuenta ciertas recomendaciones que te serán útiles, para el control natural de la presión y el colesterol nervioso.
Controlar la hipercolesterolemia y la hipertensión arterial es fundamental para reducir complicaciones cardiovasculares importantes. Para lograrlo no sólo es necesario tomar medicación, sino llevar a cabo una serie de sugerencias que te servirán para el control natural de la presión y el colesterol, especialmente si es nervioso.
¿Cómo controlar la hipercolesterolemia e hipertensión nerviosas en forma natural?
- Pon en práctica una dieta que no sólo sea baja en grasas y fritos, sino que contenga alimentos bajos en azúcares simples; como por ejemplo vegetales, frutas (siempre y cuando se las consuma con cáscara y entera), cereales integrales, legumbres, frutas secas y semillas. Por otro lado es importante que limites el consumo de sodio. Ten presente que el sodio no sólo se encuentra en la sal, sino también en los alimentos enlatados, panificados, fiambres y todo alimento que contenga sal oculta.
- La actividad física es fundamental para bajar el colesterol y la presión, ya que mejora la circulación y moviliza grasas.
- También puedes echar mano de plantas medicinales que pueden serte útiles tanto para bajar el colesterol, como para controlar la tensión arterial.
- Por último ten presente que existen remedios naturales para controlar la hipertensión y reducir la hipercolesterolemia.
Si bien la medicación puede ser indispensable para el tratamiento del colesterol alto y la tensión alta, también realizando ciertos controles naturales se puede vigilarlo y tratarlo en forma adecuada.
Recuerda que esta información no reemplaza a la consulta médica.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
