Zumo para reducir el colesterol y la glucosa alta
Si combinas correctamente diferentes alimentos puedes elaborar un zumo o jugo que te permita reducir varios factores de riesgo cardiovascular, como por ejemplo el colesterol y la glucosa alta. Para ello, puedes combinar la granadina y las fresas, dos frutas con grandes propiedades para lograrlo.
Tanto la granadina como las fresas son dos frutas que poseen varias propiedades para reducir el colesterol y la glucosa alta. Ambas tienen fibra, antioxidantes naturales y otros componentes que ayudan a controlar estos dos factores de riesgo y proteger la salud cardiovascular.
Receta de jugo de granadina y fresas contra riesgos cardiovasculares
Ingredientes
- 4 Granadinas
- 1 taza de fresas.
- 500 cc. de agua mineral
- 1 rodaja de limón.
Preparaciones
- Pon agua en un bol, una vez hecho esto, coloca la granadina (previamente cortada en cuartos) debajo del agua.
- De esta forma comenzarán a caer las semillas.
- Una vez que tienes las semillas de la granadina, tira el agua y colócalas en una licuadora.
- Procesa hasta que obtienes todo su zumo y cuela.
- Tras ello, coloca las fresas en la misma procesadora junto al agua. Licua y cuela.
- Una vez que has obtenido el zumo de fresas, únelo con el zumo de granadina.
Observaciones
- Este zumo puedes beberlo agregándole hielo y una rodaja de limón.
- Ten presente que, si no tienes fresas puedes reemplazarlas por otra fruta de estación.
- El jugo de granadina y fresas aporta vitamina C, antocianinas y otros compuestos que actúan como antioxidantes naturales. Sin olvidar de la fibra que te ayuda a eliminar el exceso de grasas y azucares del cuerpo.
- Por otra parte, tanto la granadina como las fresas tienen un índice glucemico bajo, lo cual favorece al control de la glucemia en sangre.
Este zumo te puede ayudar no sólo a reducir tu colesterol y tu glucosa, sino que puede serte de gran utilidad para que pierdas peso. Por otra parte, es un zumo dulce y refrescante que les encantará a tus niños. Es decir que se trata de un zumo saludable y sabroso que, ayudará a cuidar la salud de toda la familia. ¡No te lo pierdas!
