Zumo de naranja, zanahoria y remolacha contra el colesterol alto
Las frutas y verduras son alimentos muy especiales para tratar diferentes patologías, como por ejemplo, la hipercolesterolemia. Alimentos tales como la naranja, zanahoria y remolacha te permiten reducir el riesgo de sufrir cardiopatías, gracias a sus propiedades antioxidantes. Si necesitas bajar tu colesterol, esta receta de jugo o zumo de naranja con zanahoria y remolacha, te vendrá de maravillas.
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Cómo hacer zumo de zanahoria y naranja con remolacha
Dentro de las frutas y vegetales, alimentos como la naranja, la zanahoria y la remolacha que poseen propiedades antioxidantes que te ayudarán a bajar el colesterol y mejorar tu salud cardiovascular.
¡Manos a la obra! Te diré cómo preparar zumos de zanahoria y naranja con remolacha para reducir el colesterol. ¿Me acompañas?
Ingredientes
Para 2 porciones
- 2 naranjas
- 1 remolacha mediana
- 3 zanahorias medianas
Preparación
- Para hacer este zumo antioxidante, pela y corta la remolacha y las zanahorias.
- A continuación, pela la naranja.
- Extrae el jugo de naranja y reserva.
- Por otra parte, licúa las verduras.
- Agrega el zumo de naranja, que habías reservado.
- Por último, mezcla muy bien, antes de beber.
Este zumo o jugo antioxidante para tratar la hipercolesterolemia puede beberse en ayunas para lograr un mejor efecto depurativo.
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Para qué es bueno el zumo de naranja, zanahoria y remolacha
En cualquier caso, te interesará saber cómo cada uno de los componentes de este zumo antioxidante, te ayuda a bajar tu colesterol y a proteger tu sistema cardiovascular.
- Propiedades del zumo de naranja en ayunas. Los beneficios del zumo de naranja en ayunas fueron investigados por un estudio realizado por la Universidad de Buffalo, Estados Unidos y publicado en la Revista Americana de Nutrición Clínica. En efecto, según señala esta publicación, el zumo de naranja neutralizaría los efectos nocivos de las grasas. Si tienes colesterol alto,sin duda el zumo de naranja es bueno para tí.
- Beneficios del zumo de zanahoria. Por su parte, la zanahoria tiene excelentes propiedades para bajar el colesterol, en especial si las consumes crudas en forma de zumo, ya que de tal modo, no sólo aprovechas todos sus nutrientes, sino también su fibra en estado natural. Descubre como preparar zumo de zanahoria y podrás beneficiarte con sus excelentes propiedades anticolesterol.
- Propiedades del zumo de remolacha. En cuanto a las remolachas, como las zanahorias, son ideales para consumir crudas en forma de zumo. De tal modo, sus fibras barrerán tu colesterol en sangre, al mismo tiempo que todo tu organismo se beneficiará con sus valiosos componentes.
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Batidos y licuados con zanahorias y remolacha
¿Te gustaría probar otras variantes de licuados y batidos con estos saludables zumos? Pues entonces, no dejes de probar las recetas que te comparto a continuación. Todas incluyen además de zumos de zanahoria y naranja o remolacha, otros componentes buenos para bajar el colesterol.
- Zumo de remolacha, zanahoria y apio. Si te gustó la receta anterior, esta variante es aún más efectiva, por su alto contenido en fibras. Sólo tendrás que sustituir las naranjas por unas ramas de apio y listo. Licúa, mezcla y bebe, tanto mejor si lo haces en ayunas.
- Zumo de zanahoria, col y manzana. En este caso, se trata de sustituir un par de ingredientes por otros que también han demostrado ser excelentes para combatir las grasas en sangre. Me refiero a la col y la manzana. Incluso, puedes agregarle un poco de perejil si te apetece. ¡Es buenísimo!
- Zumo de frutas y zanahorias. Por último, si los zumos anteriores resultan muy ásperos para tu paladar, puedes optar por esta alternativa mucho más suave y deliciosa que combina zumo de zanahorias con ciruelos y melocotones. Hmmm… ¡exquisito! y lo mejor es que es muy saludable si tienes alto el colesterol.
