Zumo de ciruelo, zanahoria y melocotón para bajar el colesterol
Frutas como el ciruelo y el melocotón contienen principios nutritivos que se potencian con los nutrientes de una hortaliza como la zanahoria. Tanto estas frutas como verduras pueden, a través de su zumo o jugo, bajar el colesterol en forma natural. En la presente nota te brindaré la receta de dicho jugo anticolesterol.
La zanahoria contiene fibra y carotenos que ayudan a bajar el colesterol, el melocotón como el ciruelo, también contiene fibra y antioxidantes (antocianinas). Todos estos compuestos juntos brindan un efecto anticolesterol. Todos estos beneficios se pueden lograr a través de su zumo o jugo.
Receta del zumo de ciruelo, zanahoria y melocotón
Ingredientes:
- 3 zanahorias grandes peladas y cortadas.
- 150 gr. de ciruelas cortadas sin carozo o hueso.
- 8 melocotones sin hueso o carozo.
Preparación:
- Colocar en una licuadora o procesadora todos los vegetales y frutas.
- Licuar.
- Beber.
¿Cómo tomar el jugo anticolesterol?
- Beberlo antes del desayuno.
Sugerencia
- Si lo deseas y quieres potenciar aún más el efecto anticolesterol puedes agregarle cereales como una cucharadita de avena, germen de trigo, salvado de trigo, levadura de cerveza u otro tipo de cereal.
