Cómo prevenir niveles de colesterol y triglicéridos altos en los niños
Diferentes estudios estadísticos evidencian que ciertas enfermedades cardiovasculares como la aterosclerosis, pueden iniciarse durante la infancia, debido a la interacción de factores genéticos y ambientales. Para evitar que esto ocurra es importante la prevención de dislipemias en los niños. En esta nota brindaré información sobre cómo prevenir los niveles de colesterol y triglicéridos altos en la niñez para evitar complicaciones futuras.
En el año 1992 se realizó por primera vez una guía para prevenir enfermedades cardiovasculares como la aterosclerosis. Dichas guías se enfocan principalmente en la modificación del estilo de vida.
El diseño de las diferentes estrategias de prevención de dislipemias durante la infancia han sido controversiales debido a la importancia que tienen tanto el aporte calórico como de nutrientes durante esta etapa de crecimiento.
Cómo prevenir niveles de colesterol y triglicéridos altos en los niños
- Es necesario limitar el consumo de grasas saturadas a menos del 10% del consumo de calorías diarias y el colesterol a menos de 300 mg/día.
- Es importante realizar actividad física durante 1 hora diaria.
- Se debe identificar el tipo de dislipemia que lo afecta, así como también si existen o no antecedentes familiares.
Con estas medidas preventivas se quiere lograr alcanzar ciertas metas
- Niveles de colesterol total: menos de 170 mg/dl.
- Niveles de colesterol LDL o malo: menos de 110 mg.
La prevención de dislipemias durante la infancia ayuda a evitar complicaciones cardiovasculares futuras, sobre todo existiendo una historia familiar de hipercolesterolemia y/o hipertrigliceridemia.
