Hola Gardenia: La dieta juega un papel muy importante para reducir los triglicéridos altos, especialmente si esta dieta es estricta. Pero es importante conocer qué grado de efectividad tiene ésta y en cuánto tiempo se pueden disminuir estas grasas con la alimentación.
Si tu concentración de triglicéridos (188 mg/dl) está un poco por encima de los valores de referencia (hasta 150 mg/dl), la dieta estricta es altamente efectiva y puede ser una muy buena alternativa para tratar los triglicéridos altos. Generalmente la efectividad de la dieta se ve reflejada en el término de 3 meses.
Si tras este período de tiempo los triglicéridos no descienden a valores normales, el médico puede considerar la necesidad de prescribirte medicamentos para tratar la hipertrigliceridemia. Los fibratos suelen ser uno de los medicamentos elegidos por los médicos para tratar esta patología.
No olvides incluir alimentos ricos en ácidos omega 3 dentro de la dieta para reducir triglicéridos altos. Asimismo, puedes tener en cuenta plantas medicinales, con las cuales puedes preparar infusiones para la hipertrigliceridemia.
Recuerda que la actividad física es un pilar muy importante para reducir los triglicéridos.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
