Efecto hipercolesterolemiante del consumo de café
El café es una de las bebidas más populares en todo el mundo. Sin embargo, si sufres de hipercolesterolemia debes saber que tomar café en exceso aumenta los valores de colesterol en sangre. Por ello, dado el efecto hipercolesterolemiante, que esta bebida posee, es importante tener en cuenta, las recomendaciones al consumo de café en una dieta para bajar el colesterol alto.
Si sufres de hipercolesterolemia es necesario conocer si es posible tomar o no café. El café, más precisamente la cafeína que contiene, ejerce cierto efecto sobre la concentración de colesterol y triglicéridos en sangre, por ello se establecen ciertas recomendaciones que ayudan a evitar el efecto hipercolesteromiante que esta bebida posee.
Recomendaciones al consumo de café en la dieta para bajar el colesterol alto
- No se debería consumir más de 3 pocillos de café diarios o utilizarlo sólo para cortar infusiones.
- Aquellas personas que además de padecer algún tipo de dislipemia sufren de hipertensión arterial, no deberían consumir café.
- Es mejor reemplazar el café por bebidas sin cafeína como el café descafeínado, la achicoria o malta.
Recuerda que existen alimentos como el café o el alcohol que si se consumen en exceso pueden producir efectos desfavorables a la salud. Ten presente la importancia de recurrir a tu médico ante cualquier duda o inquietud.
