Licuado refrescante de frutas para bajar el colesterol
Una buena forma de bajar el colesterol de forma natural es combinar distintas frutas como fresas, piña y plátanos. A partir de estos frutos se puede preparar un licuado o bebida que, además de ayudarte a luchar contra el colesterol, es sabroso, liviano y refrescante. Las frutas en general aportan sustancias antioxidantes y fibra que actúan luchando contra el colesterol y bajándolo de forma natural y efectiva.
Para potenciar todas sus propiedades y beneficios es ideal combinarlos en un licuado o bebida refrescante y saludable.
Receta de bebida de fresas, piña y plátanos contra el colesterol
- Ingredientes
- 2 tazas de piña pelada y cortada en cubos.
- 1 ½ taza de fresas cortadas.
- 2 plátanos cortados en rodajas.
- 1 vaso de zumo de naranja.
- Preparación
- Mezclar todas las frutas.
- Colocar en una licuadora y procesar.
- Agregar hielo si te apetece.
- Beber inmediatamente luego de preparar dicha bebida.
- Observaciones
- Este licuado aporta 184 kilocalorías por porción.
- Aporta 5.4 grs de fibra.
- Aporta 0 mg. de colesterol.
Los licuados o bebidas son una alternativa sabrosa, refrescante y saludable para bajar el colesterol en forma natural, sólo es necesario combinar los alimentos adecuados.
