propiedades de las frutas para hipercolesterolemia

La manzana es una de las 10 frutas con más antioxidantes

Investigaciones de mercado determinaron que la manzana es considerada una de las 10 frutas con más capacidad antioxidante. Esto se basa en descubrimientos científicos sobre el contenido de sustancias que cumplen el rol antioxidante. Estas propiedades permiten que aquella persona que consume manzana en forma periódica, pueda reducir su colesterol y triglicéridos de forma natural. Continúa…


Propiedades de la papaya para bajar colesterol

La papaya es una fruta tropical con múltiples propiedades medicinales, dentro de las cuales se pueden mencionar la de bajar el colesterol. Esto aporta beneficios que ayudan a luchar contra enfermedades como la ateroesclerosis, isquemias o cualquier otra enfermedad de índole vascular. Continúa…


Alimentos ricos en pectina para bajar el colesterol

manzanasEn los alimentos existen sustancias nutritivas que actúan contra el colesterol alto. Una de estas sustancias es la pectina, una fibra soluble cuyas propiedades naturales ayudan a bajar el colesterol, impidiendo su absorción y reduciendo su síntesis orgánica. Para obtener estos beneficios es interesante conocer cuáles son los alimentos ricos en pectinas. Continúa…


Propiedades del melón para reducir colesterol LDL

El melón es una fruta que además de ser fresca y agradable, posee propiedades que logran reducir el colesterol LDL. La hipercolesterolemia es una enfermedad que si bien puede tratarse con medicación, la dieta cumple un rol muy importante y es por eso que es necesario elegir alimentos, como el melón, que actúen contra el colesterol malo. Continúa…


El rambután, una fruta anticolesterol

Si bien existen muchas frutas populares con propiedades contra el colesterol alto, también hay otras no tan conocidas como el rambután, que puedes incluir dentro de una dieta para hipercolesterolemia. Este poseen compuestos y principios activos que la convierten en una fruta anticolesterol. Continúa…


Propiedades del tamarindo para bajar el colesterol

El tamarindo es una fruta tropical originaria del continente africano. Tanto ésta como su zumo poseen propiedades para bajar el colesterol total y LDL o malo. Esto confiere a dicha fruta beneficios medicinales para toda aquella persona que quiera prevenir enfermedades cardiovasculares, luchando contra el colesterol. Continúa…


Café de higo para tratar dislipemias

Propiedades de los higosEl higo es un fruto que tiene una gran capacidad antioxidante ya que contiene flavonoides y polifenoles. A partir de éste se pueden obtener diferentes productos tales como el café de higo, un producto novedoso y muy saludable que aporta beneficios para tratar distintas enfermedades, entre las cuales se pueden mencionar las dislipemias. Continúa…


Licuado de papaya y uva anticolesterol

Licuado de papaya y uvaFrutas como la papaya y la uva son alimentos ricos en flavonoides, antocianinas y fibra que permiten complementar el tratamiento para tratar la hipercolesterolemia y reducir el colesterol en forma natural. A través de licuados o batidos es posible potenciar este efecto beneficioso. Por ello, te presentaré una receta fácil de preparar, pero con todos los nutrientes necesarios para lograr el objetivo de bajar el colesterol plasmático y prevenir enfermedades cardiovasculares. Continúa…


Propiedades de la chirimoya contra el colesterol LDL

La chirimoya es un fruto dulce y jugoso, originario de los Andes peruanos. Este fruto tan particular posee propiedades nutritivas, que permiten considerarlo como una alternativa natural contra el colesterol malo o LDL, reduciéndolo naturalmente. Para prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares, es necesario controlar a través de la alimentación una serie de factores que pueden aumentar el riesgo de padecerlas. Por eso frutas como la chirimoya son alimentos, que además de ser sabrosos brindan beneficios para reducir uno de los factores de riesgo más importantes como es el colesterol malo. Continúa…


Propiedades del melocotón para bajar el colesterol

Dentro de una dieta para hipercolesterolemia, debe existir una gran variedad de frutas y verduras que permiten potenciar sus propiedades nutricionales. De esta forma se puede bajar y controlar la concentración de colesterol en sangre. Un ejemplo de estos alimentos es el melocotón o durazno. En la presente nota te brindaré información acerca de cuáles son sus beneficios y propiedades. Continúa…


Postre facil de melocoton contra el colesterol alto

Para luchar contra el colesterol alto es importante que aproveches las propiedades de ciertos alimentos, como por ejemplo el melocotón. Con esta fruta puedes preparar todo tipo de recetas sabrosas y especiales pero bajas en grasas y con fibra para tratar la hipercolesterolemia. En esta oportunidad, te brindaré la receta de un postre fácil de melocotón para que compartas con toda tu familia. Continúa…


Batido de melón y yogur contra el colesterol alto

Cuando tienes que luchar contra tu colesterol, es importante que elijas correctamente los alimentos para lograrlo a través de la dieta. Una de las maneras que, puedes utilizar para tratar tu hipercolesterolemia, es elaborando un batido en el cual incluyas una fruta como el melón y otro alimento como el yogur. Continúa…


Licuado refrescante de frutas para bajar el colesterol

Una buena forma de bajar el colesterol de forma natural es combinar distintas frutas como fresas, piña y plátanos. A partir de estos frutos se puede preparar un licuado o bebida que, además de ayudarte a luchar contra el colesterol, es sabroso, liviano y refrescante. Las frutas en general aportan sustancias antioxidantes y fibra que actúan luchando contra el colesterol y bajándolo de forma natural y efectiva. Continúa…


Propiedades de la granada para bajar el colesterol

GranadasLa granada en una fruta originaria del continente asiático, cuyo nombre científico es Punica gratum. Fueron los fenicios los primeros en difundir sus propiedades medicinales, dentro de las cuales se pueden mencionar la de bajar el colesterol, a través de su incorporación en una dieta contra la hipercolesterolemia. Continúa…


Batido con antocianinas contra el colesterol alto

Las antocianinas son pigmentos que dan color a ciertas frutas. Estos pigmentos son sustancias antioxidantes que evitan la oxidación de las grasas, evitando que se acumulen y reduciendo el colesterol. Preparar licuados o batidos a base de antocianinas es una opción sabrosa y fresca contra el colesterol alto. Continúa…


Zumo de ciruelo, zanahoria y melocotón para bajar el colesterol

Frutas como el ciruelo y el melocotón contienen principios nutritivos que se potencian con los nutrientes de una hortaliza como la zanahoria. Tanto estas frutas como verduras pueden, a través de su zumo o jugo, bajar el colesterol en forma natural. En la presente nota te brindaré la receta de dicho jugo anticolesterol. Continúa…


Ensalada de verano contra el colesterol LDL

El colesterol alto aparece en el momento menos pensado, sin importar temperatura o estación del año. Por ello, para tratar de actuar contra el colesterol LDL en el verano, nada mejor que una receta veraniega que te permita reducir el colesterol malo y disminuir el calor. Continúa…