El almuerzo es una de las comidas más importantes del día, por ello esta debe contener todos los nutrientes que tu cuerpo necesita para tener energías el resto del día.
Pero además, si necesitas tratar la hipercolesterolemia y cuidar tu corazón, este debe contener nutrientes y principios activos que actúen contra el colesterol alto.
Ejemplo 1 de almuerzo anticolesterol
Ejemplo 2 de almuerzo anticolesterol
Este almuerzo contiene fibra (representada por los vegetales de la ensalada, el arroz integral y las frutas), antioxidantes naturales (los cuales se encuentran en los vegetales y las frutas), omega 3 (el cual se encuentra en el pescado, las semillas de chía y las frutas secas). Por otra parte a este almuerzo puedes acompañarlo con 1 vaso de vino tinto, el cual tiene un efecto antioxidante que mejora la circulación y reduce el colesterol en sangre.
En cuanto a este último punto, ten presente que el vino tinto es beneficioso, siempre y cuando se consuma moderadamente, es decir no más de una copa diariamente.
La selección de los alimentos y su preparación son muy importantes para el tratamiento natural de la hipercolesterolemia, por ello debes prestarle atención y seguir las indicaciones médicas y dietéticas.
