Ingredientes:
Preparación:
Es muy sencillo poner en práctica este batido de frutas y cereales contra el colesterol. Simplemente coloca la manzana (con su piel pero sin sus semillas) en el vaso de la batidora. Allí añade las fresas, la avena, las almendras y las semillas de chía.
Añade el vaso de agua y bate hasta que puedas obtener una mezcla cremosa y suave. Como cualquier licuado, sin ir más lejos. Condimenta con un toque de canela y bebe en ayunas, que es cuando el cuerpo mejor responde a estos elementos.
Verás lo bien que pueden resultar las fibras solubles y los ácidos grasos positivos que aportan todos estos ingredientes. Una excelente opción para comenzar el día cargado de nutrientes saludables.