¿Cómo preparar el té de espino amarillo?
El espino amarillo a través de su infusión o té puede ayudar a reducir el colesterol malo o LDL y además, tiene un efecto beneficioso sobre la salud cardiovascular. Para lograr todos estos beneficios es necesario saber cómo prepararlo y cómo tomarlo. En esta nota encontrarás la receta.
El té de espino amarillo brinda beneficios sobre la salud cardiovascular en general y sobre la salud del corazón en particular. Esto se debe a ciertos principios activos que contiene como flavonas y vitaminas antioxidantes. Para obtener todas estas propiedades, es necesario saber cómo prepararlo y cómo tomarlo.
¿Cómo preparar el té de espino amarillo?
- Colocar 40 gramos de espino amarillo en un litro de agua.
- Hervir por 30 minutos.
- Dejar descansar por 15 minutos.
- Colar.
- Beber.
¿Cómo tomar la infusión de espino amarillo?
- Beber 3 tazas diarias de infusión de espino amarillo.
- Una por la mañana, otra después del almuerzo y la última después de la cena.
Recuerda que para bajar el colesterol es necesario realizar una dieta baja en grasas saturadas y rica en fibra.
